瘦身各种方法收集中

先买个秤

我了解到一种叫丹枫琼浆的净食方法，有人做了，没反弹，你可以淘宝网搜索看，不是广告，我是打算9月份做的，不光是减肥，对身体也有好处，得找医师指导

去年就有了，电子对换了好几个

为什么9月份做啊

说句实话，不管住嘴，你又不是吃不胖的那种， 真的不容易瘦啊~我努力在管住嘴~~每天晚上都吃菜不吃饭，然后晚饭后高跟鞋靠墙站半小时！现在有半个月了，效果不明显，同事说有人站一个月效果很明显，我继续坚持看看！！

我现在主要的就是想管住嘴啊

为什么要穿高跟鞋站了？

自己给自己鼓励…57.6斤晚上净重

每天回去爬半个小时楼梯…

早起汇报体重…57.1

平跟鞋站的比较无压力啊···高跟鞋也会让人挺一些吧，反正是这么说的，刚开始几天站的好累，现在半小时高跟也已经无压力了~

建议你同一时间监测汇报吧~~我早上空腹 ，比晚上饱餐要轻3-4斤！！

你效果明显了不，

才半个月·~暂时不太明显，我空腹的时候 ，觉得瘦了有3斤！！但是不能吃饱称啊，所以想等一个月看看啊，如果那时候空腹瘦6斤以上就好了

坚持每天跑步。 就怕你坚持不了。

总要先有一个称，每天一称，然后暗暗警告自己

早上忘记报体重　56.7

昨天游了两个小时的泳，之后吃了两小碗粥