从备孕到生产全过程经验汇总分享贴【更新：秋季待产包准备+如何预防妊娠高血压综合症

本帖Z后由 QQvip 于 2013-9-2 10:57 编辑

1.什么时候Z适合怀孕了现今季节似乎也成为备孕条件之一，尤其是对于正准备受孕的年轻夫妻来讲，更是在到处了解那个季节Z适合怀孕，那个季节生的宝宝更聪明。

哪个季节是Z适合怀孕呢?

秋季怀孕有益于优生优育：

一、人类虽然没有动物那样显著的发情期，可是根据相关资料显示，在于温度适宜，秋高气爽的季节，身体内的每个生理活致力都较其它季节活跃，并且性激素分泌较有所增多，性欲较为旺盛，女性较易受孕成功。而根据有关记载平均气温为13.6~23℃是Z佳怀孕季节，这就是春、秋两季自然条件给受孕女性创造的Z为优越条件。

　二、不过秋季对于胎宝宝的发育更有益处，因为孕前3个月是胎宝贝大脑组织Z为重要的形成关键期，而8、9月份秋高气爽，孕妈咪不必再忍受暑热高温的影响，睡眠质量好，从而维持生理代谢的一直处于旺盛阶段，并且又正逢蔬菜、瓜果丰收旺季，不仅有营养与维生素的供应来源，还可以充分吸收利用，均有利于胎宝贝的脑部发育。

　三、秋季怀孕季，临产期正处春末复初，气候温和，新鲜蔬菜开始一一上市，从而保证了怀孕产妇的营养需求，并且阳光充沛，空气清新，衣着日趋单薄，对于婴儿揩身抹浴也不易受凉，满月后即可抱到户外做个日光浴，周岁断奶的时候又正值春暖花开季节，同样蔬菜新鲜，肉蛋供应充足，均对婴幼儿发育有益，因此秋季是适合怀孕的季节。

现在正是好时候了，备孕的准妈妈们努力就可以看到结果了，呵呵！！！！！！！！！

原来秋季是适合怀孕的季节

本帖Z后由 QQvip 于 2013-9-2 11:47 编辑

2.一夜惊喜的宝宝会聪明吗 近年来，偶像剧、言情小说都在大肆渲染未婚先孕的种种“无稽之谈”，如母凭子贵、嫁入豪门……然而未婚先孕、意外怀孕生的宝宝真的会更聪明吗?未必。

　　意外怀孕(或未婚先孕)生出的宝宝更聪明，这种说法是完全没有科学根据的。相反，由于女人怀孕前准备不够、准爸妈没有做过孕前检查、身体及心理都没有做好准备等等因素，反而更容易造成宝宝初期发育异常，更容易生出问题宝宝。

　　一、未婚先孕，生下的孩子更聪明吗

　　众所周知，决定孩子是否聪明，主要由以下三个因素决定：

　　1、从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲。

　　母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。

　　2、母亲的文化素质与优生优育密切相关。

　　母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低。早婚早育，再加上文化水平低，这样的妈妈身心各方面的成熟度均较低，对孩子出生前后的关注程度和教养能力也较低，更容易造成孩子身体或智力方面的先天缺陷。

　　3、家庭环境影响幼儿的智力开发。

　　近年来，研究发现：在语言方面，环境总分与智商偏高的，大部分母亲文化修养较高。这是因为她们不仅自己要求学习，也会重视孩子的教育，愿意花更多的时间陪同孩子成长。

　　因此，民间说法“未婚先孕的孩子会聪明些。”是完全没有科学根据的。相反，未婚先孕反而更容易产生问题宝宝的出现。

　　二、孕前准备不充分，宝宝受影响

　　未婚先孕，很大原因就是因为准爸妈们还没有做好心理准备，孩子的到来，不仅容易影响爸妈的人生计划，而且对宝宝也不一定是Z佳的。我们都知道，若有计划生子，必定会提前半年做好各种准备，如规律的生活状态、戒烟戒酒、补充全面的营养等。

　　突如其来的宝宝，可能怀孕的时候正好是孕妈压力Z大的时候，也有可能是爸爸喝酒之后的意外结晶。这些状况下的受孕，对宝宝的健康是存在很大风险的。如果准爸妈在酒后性生活中怀上宝宝，易使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵，影响受精卵的顺利着床和胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合征。

　　孕前经常吸烟，会导致精子和卵子的异常，怀孕后，孕妇体内的胎儿极易出现宫内发育畸形、生长缓慢;宝宝出生后，出现记忆力差或记忆障碍，而影响宝宝的正常发育和将来的学习。

　　三、未婚先孕，孕妇负面心理更沉重

　　目前，我们国家还是属于一夫一妻制，如果女性朋友没结婚就怀孕，容易面对社会舆论的指责或嘲笑，整日处于惶恐不安的精神压力之中，对腹中的胎儿十分不利。长期忧郁、焦虑、紧张和不安，都会通过神经和内分泌系统对胎儿产生不利影响，有损胎儿健康发育，对优生不利。部分女性亲们为了避人耳目，甚至采取束腰、裹腹等土办法，试图加以掩盖，使胎儿受到挤压，导致胎儿缺血、缺氧，生长发育不良，或造成胎位不正。

　　有的未婚先孕女青年因怕人嘲笑或躲避计划生育部门的监管，孕期终日躲藏在家中，深居简出，与外界隔绝，正常活动受到极大限制，长久无法接受阳光的沐浴和呼吸室外新鲜空气，使骨盆肌得不到正常的锻炼，又会造成难产、婴儿缺钙及体质和免疫力下降等。

　　另一方面，因为是未婚，怀孕后不可能得到正常孕妇所能享受到的某些特殊照顾，如孕产假、岗位工种照顾等，生活缺乏稳定和规律性，营养和休息难以得到保证，这对于其自身体质和胎儿的健康发育都是十分不利的。

　　凡此种种，都不利于胎儿的优生优育，更何谈使孩子聪明呢?

　　四、未婚先孕?意外怀孕怎么办

　　网络上有句话说：未婚同居，当你从他的床上下来的时候，你在他心中就已经不值钱了。说得更加直白一点，他会认为你可以随便上他的床，是不是也曾经随便上别人的床?

　　如果在现实生活中，女性朋友出现未婚先孕的情况，那我们应该如何保护好自己及肚子里的小宝宝呢?

　　1、早日检查，确定孩子是否健康。

　　以上种种论述，并非危言耸听。没有准备到来的宝宝，难免会存在更多的潜在危险。因此，一旦发现自己未婚先孕，准妈妈一定要尽快到医院进行检查，以确定宝宝的健康系数。假若孩子的发育存在先天的缺陷，那么准爸妈们就应该尽早决定，是把宝宝生下来陪伴他成长还是重新怀孕一个健康的宝宝。

　　2、择日完婚，给宝宝一个健康的家庭环境。

　　当孩子意外到来，不少准爸爸以“未准备好”为借口，对婚姻大事一拖再拖，这不仅仅对准妈妈的身心健康不利，对日益成长的宝宝也不利。假如准爸妈决定要这个宝宝，那么就择日完婚吧!一个正常的家庭，是给宝宝健康成长Z好的保证。

为了将来宝宝的健康，我们还是有计划的进行吧！！嘿嘿

本帖Z后由 QQvip 于 2013-9-2 13:47 编辑

3.夏末秋初怀孕的具体好处　 生个健康聪明的宝宝，是每个备孕妈妈必有的迫切愿望。如何备孕也成了很多小夫妻的关注焦点，夏末初秋较适合怀孕吗，究竟这个季节受孕有哪些好处呢?

　　1. 时令瓜果增加孕妈胃口

　　在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。

　　2. 气候凉爽，对胎儿发育有利

　　妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。

　　3. 利于胎儿智力发展

　　九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。

　　4. 可平安地度过了致畸敏感期

　　待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。

　　5. 春暖花开时妈妈坐月子

　　相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，春暖花开，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的Z佳季节。

　　6. 初生婴儿轻装上阵

　　在保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。

　　7. 宝宝可享受更好的日光浴

　　孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。

　　8. 避开夏季小儿肠炎流行季

　　孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。

　9. 春夏之交时利于断奶

　　到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。

　　10. 出生月份是上学Z佳时机

　　五月份出生的孩子，上幼儿园和小学时，足月足龄不受年龄的控制。父母不用担心孩子上学年龄偏大偏小的问题，可以放心的送孩子进入学校。

光凭第10点，已经让很多准备备孕的妈妈们动心了吧！！！！！！！！！！

本帖Z后由 QQvip 于 2013-9-2 14:18 编辑

4.做好九种准备据说可以生男孩关于生男生女，其实并不是我们无法掌控的事情。日常生活中各种因素都有可能会影响到宝宝的性别，而且生男生女和受孕时的温度、性欲强弱也有一定的关系。准备造人的准爸妈们，只要注意以下九个方面，据说都能生男孩哦!

　　一、九种准备帮助生男孩

　　1、正确测量基础体温。

　　想要怀孕，首先要正确测量基础体温，并坚持做好记录，通过体温曲线表可以判断准妈咪是否排卵，指导避孕，也可以迅速诊断早孕，提示其他病变。

　　2、每天服用4颗天然钙。

　　除了平时需要多摄入含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，未准孕妈还要坚持服用钙片进行补钙，以保证宝宝成功受孕。

　　3、用保险套避孕。

　　在未准妈咪到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环，以免破坏未准孕妈的阴道环境。

　　4、持续测量基础体温。

　　通过每天不间断的基础体温测量，未准妈咪可以确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。

　　5、确认排卵日。

　　有些未准妈咪们即使每天坚持并正确测量基础体温，可是，有的人还是不知道体温下降的日子，所以可以选择在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。

　　6、超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查。

　　服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。

　　7、生男孩的Z佳性交体位。

　　采取有利于生男孩的性交体位，尽量将阴茎深深插入阴道，在女性达到高潮之后再射精。性交结束后，女性先不要移动身体可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。

　　8、保证男性精液的质量。

　　未准爸妈想要生男孩，在夫妻性生活中精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。

　　9、持续服用天然钙。

　　即使未准妈咪在预定日已经受孕了，但是在尚未经由医生诊断确定妊娠前，还是要持续服用天然钙，改变体内的酸碱性，增大生男孩的几率。

想儿子吖的准妈妈们，尽量往上面靠吧！

本帖Z后由 QQvip 于 2013-9-2 14:22 编辑

5.十种可以有效的缓解孕吐怀孕早期孕妇都会经历孕吐这一时期，孕吐是孕期中Z艰难的过程，孕妈除了调理日常饮食外，还有什么办法能缓解孕吐带来的辛苦呢?下面就为大家分享几招缓解孕吐的方法。

　　晨吐，可以缓解，但无法治愈

　　无论晨吐有多严重，还是有办法可以调理的，可以在起床前适当是吃点饼干和果汁等食物。但想完全治愈目前还没有任何办法的，只能使用一些传统的方法来缓解症状。

　　晨吐对准妈妈有好处

　　晨吐让你感觉很不舒服，但晨吐可以说是有好处的。晨吐可以说是孕妇身体拒绝接受已经变质或对对身体有害的食物的一种表达方式。可以有效预防流产的发生，身体的免疫系统受到自然抑制。恶心的感觉就是对变质食物的一种本能反应，从而达到免疫的目的。

　　不到万不得已不要用药

　　要是呕吐实在非常严重，可以让医生给开一点抗呕吐的药物。不过一般不到万不得已医生是不会建议孕妈服用这类药物的。

　　以下是为孕妈妈们准备的10种缓解孕吐的方法

　　1.每天起床前先吃点饼干或面包

　　2.少食多餐

　　3.喝牛奶

　　4.大量喝水

　　5.喝碳酸饮料

　　6.食用刺激性小、不油腻的食物

　　7.充足的睡眠，多注意休息

　　8.避免接触炒菜的油烟

　　9.避免食用油炸和辛辣食物

　　10.含一块糖果

另外个人建议：

生姜：姜具有暖胃、止呕的功效，可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。　　蜂蜜：若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

　　孕妈妈别忘了多补充水分，除了喝水外，也可以多喝牛奶、鲜榨果蔬汁等。

感谢分享哦！！

6.孕早期尿频怎么办?尿频原因是什么?许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈妈一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。

　　感觉尿频时，准妈妈不妨多上几次厕所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求对策和治疗。

　　临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。

　　孕期尿频原因是什么?据调查，在怀孕初期可能有近一半的孕妇有尿频现象，但是到了孕晚期，有将近80%的孕妇在受着尿频的困扰，给生活带来极大不便。那么孕妇尿频到底是何原因?怎样应对孕期尿频?

　　孕妇尿频分两种情况

　　在你意识到自己怀孕之前，你可能已经注意到自己的小便次数增加，开始尿频了。事实上，孕妇尿频是怀孕早期中Z常见的一种迹象。

　　尿频原因-生理性尿频：

　　由子宫压迫引起，表现为孕期小便次数增多，但是没有尿急、尿痛等现象，这种尿频属于正常的孕期现象，无需治疗，也不会对胎儿造成不良影响。

　具体表现：

　(1)小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内。

　(2)小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

　(3)尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。

　(4)一般在分娩几天后消失。

　　主要原因：

　　(1)妇女的子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。

　(2)妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。

　(3)妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1~2小时排尿1次。这种尿频现象，属于正常情况，不必顾虑。

　尿频原因-病理性尿频：

　由一些泌尿系统疾病引起，表现为孕期小便次数增多，而且伴有尿急、尿痛等现象，对于这类尿频现象，孕妈咪一定要提高警惕，及时就医，否则将可能引起早产。

　　具体表现：

　　(1)小便次数增加，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次以上，且解尿间隔在2个小时以内。

　　(2)伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，总觉得尿不干净。

　　(3)尿液浑浊，甚至出现血尿。

　　(4)出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。

　　主要原因：

　　(1)炎症刺激，膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频。

　　(2)尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。

　　(3)膀胱容量减少，如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

　　(4)精神神经性尿频，尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者，此时亦可伴有尿急、尿痛。

　　(5)妊娠糖尿病，伴有出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。

本帖Z后由 QQvip 于 2013-9-5 09:11 编辑

7.孕期280天常规孕检实用时间表

孕期280天常规检查时间表准妈妈从怀孕到生产，会经历各种孕期检查项目。怀孕的准妈妈之所以会如此辛苦，就是希望能生下一个健康又强壮的宝宝。准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，顺利度过难忘的280天!

孕期检查时间表——孕早期

　　0～5周孕期检查

　　如果超过一周月经没来，就有怀孕的可能。确定怀孕，准妈即可马上算出预产期。有妊娠可能性的女性，要注意药物的服用和X光线的照射，事先告知医生已有妊娠的可能性，不可以任意服用市面上所卖的成药。月经比平常来得少，也可作为判别怀孕的可能。若有出血或是茶色分泌物的出现，就要注意，有些人会误以为是下一次月经的来潮。

　　5～6周孕期检查

　　通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的流产。另外，在孕期5～8周间，还可以看到胚胎数目，以确定是否孕育了双胞胎!

　　6～8周孕期检查

　　可看到胎儿心跳、卵黄囊 准妈妈在孕期6～8周内做超声波检查时，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿心跳，即代表胎儿目前处于正常状态。此外，在超声波的扫瞄下，还可以看到供给胎儿12周前营养所需的卵黄囊，这可是胎儿自己所带的一个“小便当”啊!若未看到胎儿心跳，准妈妈可以隔上几天或1周，再赴医院做超声波检查。

　　9—11周孕期检查

　　做绒毛膜采样若孕妇家族本身有遗传性疾病，可在这个时间段做“绒毛膜采样”。但是，此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，做之前要仔细听从医生的建议。

　　12周孕期检查

　　第1次正式产检 •领取“孕妇健康手册”•做各项基本检查 大多数准妈妈在孕12周左右开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。

孕期检查时间表——孕中期

　13～16周孕期检查

　　第二次产检·唐氏症筛检·施行羊膜穿刺;从第二次产检开始，基本检查包括：称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上，可抽血做唐氏症筛检(但以16～18周Z佳)，并看第一次产检的抽血报告。至于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以16～20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。体重每周增加不超过500克Z理想。

　　17～20周孕期检查

　　第三次产检·详细超音波检查·可看出胎儿性别·首次胎动·假性宫缩的出现;准妈妈在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别。首次胎动，第1胎约在18～20周出现;第2胎则在16～18周会感觉到。

　　21～24周孕期检查

　　第四次产检·妊娠糖尿病筛检;大部分妊娠糖尿病的筛检，是在孕期第24周做。先抽取准妈妈的血液样本，来做一项耐糖试验，不需要禁食。喝下50克的糖水，等1小时后，再进行抽血，当结果出来后，血液指数若在140以下，属正常;指数若为140以上，就要怀疑是否有妊娠糖尿病，需要再回医院做第二次抽血。此次要先空腹8小时后，再进行抽血，然后喝下100克的糖水，1小时后抽1次血，2小时后再抽1次，3小时后再抽1次，总共要抽4次血。只要有2次以上指数高于标准值的话，即代表准妈妈有妊娠糖尿病。在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素来控制，不可口服药物来治疗，以免胎儿畸形。

　　25～28周孕期检查

　　第五次产检·乙型肝炎抗原·梅毒血清试验·德国麻疹;此阶段Z重要是为准妈妈抽血检查乙型肝炎，如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，一定要让小儿科医师知道，才能在准妈妈生下胎儿24小时内，为新生儿注射疫苗，以免让新生儿遭受感染。此外，要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应，是呈阳性还是阴性反应，如此方能在胎儿未出生前，即为准妈妈彻底治疗梅毒。至于德国麻疹方面，准妈妈除了要抽血检验。在此特别提醒曾注射过德国麻疹疫苗的女性，由于是将活菌注射于体内，所以，Z好在注射后3～6个月内不要怀孕，因为可能会对胎儿造成一些不良影响。

​孕期检查时间表——怀孕后期

　　29～32周孕期检查

　　第6次产检·下肢水肿·子痫前症的发生·预防早产;在孕期28周以后，医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。预防水肿的发生，平时可穿着弹性袜，睡觉时将双脚抬高，并以左侧位躺。

　　33～35周孕期检查

　　第七次产检·超声波检查·评估胎儿体重;从30周以后，孕妇的产检是每2周检查1次。到了孕期34周时，建议做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿过重，在饮食上就要稍加控制，以免在生产过程中出现难产。

　　36周孕期检查

　　第8次产检·为生产事宜做准备·减少性生活次数·注意性爱姿势;从36周开始，准妈妈愈来愈接近生产日期，此时所做的产检，以每周检查1次为原则，并持续监视胎儿的状态。此阶段的准妈妈，可开始准备一些生产用的东西，以免生产当天太过匆忙，变得手忙脚乱。由于此时已属怀孕后期，应减少性生活次数，并注意性爱姿势。

　　37周孕期检查

　　第9次检查·注意胎动;由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。如果运动量不足，每天可以持续做些产前运动。Z后阶段仍要注意体重增加的问题，不可摄取过量的盐分，要持续营养均衡的饮食生活。

　　38～42周孕期检查

　　第10次产检·胎位固定·胎头下来·准备生产·考虑催生;从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用催产素

收藏备用吧！

本帖Z后由 QQvip 于 2013-9-3 10:01 编辑

8.胎儿发育过程图片(全详细过程）

胎儿发育过程分为三个阶段，在此给你详细的整理了胎儿发育过程图片。胎儿发育过程图片即头3个月为第一阶段即胚胎阶段。胎儿发育过程该阶段胚胎体积约有绿豆大小，胎儿的一些主要器官，如大脑、眼睛、脊柱、肝脏、手臂和腿都已经开始发育，心脏也开始了跳动。以下是从怀孕三个月胎儿图、怀孕四个月男胎儿图、怀孕五个月男胎儿图等胎儿发育过程图片。

一、胎儿发育过程图片第1周，在受精之后几小时之内，受精卵开始分裂。1周以后，这个小圆球将自己附着在子宫壁上。

​胎儿发育过程图片(一)

二、胎儿发育过程图片受精后8天，胚芽完成“着陆”，微微嵌入子宫内膜，此时它分裂发育为几百个细胞。

胎儿发育过程图片（二）

三、胎儿发育过程图片受精后第23天，神经系统Z先开始发育，即怀孕一个月胎儿图。此时开始在胚胎的背部下形成一条管子。

胎儿发育过程图片（三）

四、胎儿发育过程图片受精后第32天，这是的胚胎还没有一只瓢虫大，不过Z初的心脏已经形成，眼睛和血管也在这个时候具备了雏形，即怀孕一个月胎儿图 。这时的大脑是一个有很多细胞包围而形成的空腔组成的迷宫。

胎儿发育过程图片（四）

五、胎儿发育过程图片受精后第40天，即怀孕一个月胎儿图在这时，人的胚胎和猪、鸡或者大象的胚胎看起来没两样。它们都有一条尾巴、卵黄囊和还没有发育的鳃。

胎儿发育过程图片（五）

六、胎儿发育过程图片受精后第42天，胚胎嗅觉开始发育。我们可以看到像卡通人物一样的手，这时手指还没有完全发育，即怀孕一个月胎儿图。

胎儿发育过程图片（六）

七、胎儿发育过程图片给出了从受精后第28天到第56天胚胎的大小数据。

胎儿发育过程图片（七）

八、胎儿发育过程图片胚胎四周大时食道、肾脏和肺的发育情况，怀孕四个月男胎儿图片。

胎儿发育过程图片（八）

九、胎儿发育过程图片此时椎骨和肝脏的发育情况，怀孕四个月男胎儿图片。

胎儿发育过程图片（九）

十、胎儿发育过程图片受精后6星期，人形已隐约可见。这时胚胎的心脏每分钟跳动140~150次，是母亲心率的两倍。

胎儿发育过程图片（十）

十一、胎儿发育过程图片受精后第52天，虽然还没有一粒葡萄大，胎儿这时已经有了鼻孔和有颜色的眼睛。不过要等到四个月以后，当更多的视神经开始发育的时候，眼睛才可以感光，怀孕四个月男胎儿图片。

胎儿发育过程图片（十一）

十二、胎儿发育过程图片子宫中的胎儿，仿佛宇宙中飘浮的星斗。

胎儿发育过程图片（十二）

十三、胎儿发育过程图片第7个月，体河内体外的发育都基本完成。胎儿长出了趾甲，脑部开始控制体温，有规律的呼吸和肠子的收缩。第8个月，储存的脂肪将胎儿独立起来，并提供能量。逐渐缩小的空间使得胎儿不得不转为我们常见的胎儿位置，而胳膊和腿都靠近胸部，即怀孕七个月胎儿图片。

胎儿发育过程图片（十三）

十四、胎儿发育过程图片第9个月，由CT机和超声波资料合成的此图，目的是虚拟再现产妇分娩过程，即怀孕九个月胎儿图片。

胎儿发育过程图片（十四）

十五、胎儿发育过程图片第10个月，即将临盆的胎儿，一个新的生命诞生了，怀孕十个月胎儿图片.

9.胎动频繁的真正原因

有些准妈妈在孕期发现胎动很频繁，担心是因为胎儿发育不良造成的，其实胎动频繁的原因也是要分情况的哦。

　　一、胎动频繁的五种正常情况

　　1、夜晚睡觉前：宝宝在晚上是动得Z多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。

　　2、吃饭以后：吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。

　　3、洗澡的时候：可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，TA就比较有精神。

　　4、对着肚子说话的时候：爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。

　　5、听音乐的时候：受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。

　　在以上五种情况下胎动频繁，准妈妈不用太在意，但是如果在以下情况胎动频繁，就需要注意了。

　　二、胎动频繁需注意的情况

　　如果12小时胎动少于20次，则为异常;少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。异常胎动是因病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在性质上，如强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之兆。异常胎动，应及时就诊。

　　在妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少出现小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动，则可视为异常，表明胎位不正常，多为臀位或横位，容易造成分娩困难，应及时就诊。

没有妈妈需要吗？

10.孕妇体重增长表根据您的身高和孕前体重查看安产理想体重

​关于孕妇体重增长表的温馨提示

　　1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。

　　2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

　　3. 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI，

本帖Z后由 现代妇产医院 于 2013-9-4 13:58 编辑

好帖子在分享一遍~

本帖Z后由 QQvip 于 2013-9-5 09:07 编辑

11.十月怀胎 医生的十条实用建议

怀孕1个月，你就开始接受作为一名母亲的考验，早孕反应就是你的第一个考验。每天早上，恶心呕吐不停困扰着你，让你难受，可是为了肚子里的宝宝，这一切值得。接下来，就是各种孕期不适，宫缩、妊娠纹等纷纷找上门。

　　在你怀孕10个月，相信各位准妈妈们内心都是充满酸甜苦辣的。怀孕之后各种身体不适带来的各种折磨，内心有说不尽的苦啊。而丈夫变得更体贴，家人变得更关心自己，同时想到肚子里正在孕育着一个小生命，内心又有着说不尽的甜。

怀孕1个月的你

　　刚知道自己怀孕的消息，当然是十分开心与兴奋的，努力造人终于有了成功了。这时候的你，因为体内的激素分泌不平衡，可能会出现恶心、呕吐症状等早孕反应。特别是在早上，当你闻到浓烈的气味时就好想吐。甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。

　　实用小贴士：

　　那么孕早期孕吐怎么办呢?下面教你4个小妙招，相信对于孕吐有一定的帮助。

　　1、心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。

　　2、饮食疗法：多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

　　3、运动疗法：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈妈保健操等。

　　4、药物疗法：可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。

怀孕2个月的你

　　怀孕已经两个月了，多数孕妈妈在这个时候会感觉到自己尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀，乳房有时会有刺痛或者抽动的感觉。

　　另外阴道分泌的“白带”增多，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，记住要请医生检查。

　　实用小贴士：

　　白带异常是什么原因呢?为什么会白带异常呢?

　　怀孕初期白带要当心，怀孕后有可能出血，有可能是不完全性的流产或着床性的出血，所以不一定是怀孕就没有“月经”，这个是假月经，仅仅是阴道是出血。这个情况月经量一般少，而且短。另外，还要注意宫外孕导致的阴道出血，有可能是流产。

怀孕3个月的你

　　怀孕三个月，Z明显感受到的变化就是尿频。原因是增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，所有总是感觉到有排不净尿的感觉。

　　实用小贴士：

　　尿频的孕妈妈应该怎么办呢?下面介绍一些小妙招缓解尿频。

　　①少站立

　　②尽量不仰卧

　　③可用枕头把腿适当垫高些

　　④坐着时，Z好抬高下肢，与心脏成水平位

　　⑤有静脉曲张趋势，或水肿明显，白天走路、站立时可穿上弹力袜

　　⑥一旦发生静脉曲张就要看医生。

　　除了以上建议之前，还要提醒一下孕妈妈，千万别憋尿，可能会引发膀胱炎。另外，不要刻意的不喝水，要合理补充水分。

怀孕4个月的你

　　终于平安地度过了怀孕前三个月了，胎宝宝也总算是稳定了下来。终于可以跟大家宣布怀孕的喜讯了。这时候就连晨吐等早孕反应也得到了缓解了，心情自然十分畅快的。

　　可是，高兴之余，你可能注意到自己的乳房已经增大了，或许换内衣的时候发现以前合适的内衣，现在居然已经穿不进去了，甚至必须穿大一码的内衣才行。另外你的乳周发黑，乳晕更为清晰。甚至有时候还可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。

　　实用小贴士：

　　孕妈妈不要忽视溢奶喔，要注意个人清洁卫生!

　　1、及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净。

　　2、有意识地减少液体食物的摄入，如汤、水、粥等食物，有效控制水分的摄入，这样可以有效降低溢奶的程度。

　　3、适当选择在胸罩内垫上防溢母乳垫，它可以很好地避免乳汁向外渗透哦，这样也不容易出现衣服弄湿的尴尬局面了。

怀孕5个月的你

　　这个月子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻，所以尿频现象基本消失。这时候你的体型也开始发生了变化，在这个时期开始，你要随时监控自己的体重，不要超重了喔，别以为你变胖了，胎宝宝反而吸收更多营养。

实用小贴士：

　　孕妈妈应该怎样控制自己的体重而又不伤害胎宝宝了?

　　1、饮食日记：写饮食日记，记录自己每天每顿饭都吃了什么，反省自己哪些该吃，哪些不该吃。

　　2、每天量体重：对自己的体重进行监控，不断地提醒自己，不要过度增重。

　　3、三餐准时：三餐要准时，饮食要均衡，不要忽然间大饮大喝忽然间又节食，这对于胎宝宝来说都是不好的。

怀孕六6个月的你

　　腰部增粗开始明显，由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，由此出现孕妈妈特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳，孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力了。

　　实用小贴士：

　　到了这个时候，很多孕妈妈都会有睡眠的烦恼，下面是一些安眠小建议。

　　1、睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3-5分钟的按摩;调整睡姿，尽可能采用左侧卧位;伸懒腰时两脚不要伸的过直;注意下肢的保暖;多晒太阳。

　　2、睡姿方面，Z好就是左侧卧位，这对胎宝宝来说是Z好的睡眠姿势。

怀孕7个月的你

　　怀孕七个月了，这时候你会发现身上出现了各种讨厌的妊娠纹，坚持按摩：适度按摩肌肤，保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生。

　实用小贴士：

　　下面介绍各个部位祛除妊娠纹的按摩小方法。

　　1、腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

　　2、大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

　　3、乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。

　　4、背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

　　5、臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

　　怀孕8个月的你

　　经常出现便秘和烧心感，身体手脚水现象明显，隔了几天也不见浮肿消失。鞋子要穿大一码的，觉得手上的戒指首饰什么的把自己勒得好紧。

　　实用小贴士：

　　孕妈妈水肿怎么办呢?

　　1、水肿也要喝水:别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。

　　2、把脚抬高:为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上 。睡在床上时，平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

　　3、适当散步 ：借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

　　4、按摩 ：睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择。

怀孕9个月的你

　　紧张又期待

　　怀孕9个月后，心情变得紧张又期待，但是又焦虑。在孕晚期，偶尔会感觉到肚子痛。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。怀孕9个月，一定要学会分辨真假宫缩，不要被假宫缩骗了喔!

　　实用小贴士：

　　那么如何分辨真假宫缩呢?

　　到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。 有规律且逐渐增强的子宫收缩。 宫缩太频繁了即使不是即将生产，对宝宝也是不太好的，容易造成胎儿宫内窘迫。

　　频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生，看是否需要做个胎监。 临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。

怀孕10个月的你

　　快接近预产期了，这时候的你，心情还是一样焦虑吗?进入的Z后一个孕月，千万别随意走动喔，因为随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。

　　实用小贴士：

　　如何为分娩做准备?

　　这时候的你，相信也学习过分娩呼吸法了吗?在家里可以跟老公一起练习，另外，别忘了做一些简单的运动，有助于分娩喔。还要保证休息睡眠时间，让自己精力充沛。

　　保持心情愉快，为宝宝准备将来需要用的物品，其实也是一件快乐的事情。分娩不是一件恐怖的事情，如果对分娩有充分的了解和认识，心里就不会那么地害怕了。如果条件允许的话，可以顺产就选择顺产吧，不要主动地选择剖腹产，剖腹产并不是想象中那么轻松的。

12.孕早期平衡营养科学饮食很重要

孕早期平衡营养科学饮食很重要。孕早期，是非常关键的一个时期，也是孕妈妈反应比较大的时期，在这个时期孕妈妈常常的呕吐，所以说在饮食上个需要多加注意了，但是不吃东西也是不行的，那么如何才能让孕妈妈保持营养平衡呢?

　　孕早期如何保持营养平衡

　　孕早期的妈妈Z苦恼的莫过于孕吐反应了。孕吐是由于体内激素水平变化导致消化道的不适而产生的，孕妇感觉口中有说不出的异味，口水分泌增多，厌油腻，晨起恶心，返酸，严重的会有呕吐。为保证不发生酸中毒，孕妇每天至少要吃200多克粮食、1~2个鸡蛋、豆浆或牛奶250克、动物性食物100克、蔬菜300~400克、水果300克、烹调用植物油10~25克，蛋白质尽量保证吃到40克以上，以维持正常的氮平衡。

　　早孕呕吐使孕妇进食困难，日常膳食中的营养素又常因烹调方式的不科学而大大流失，同时由于孕妇消化功能的减弱，胃口差，食用蔬菜、水果，肉类和主食受到限制，这时营养素的吸收率很难保证，容易出现营养不均衡及营养不良。但孕早期是胚胎形成的关键时期，营养物质不均衡，严重时会引发流产、畸胎及胎儿大脑发育异常，更重要的是孕早期叶酸的缺乏，会增加胎儿神经管畸形的发生率。

　　研究表明，怀孕早期孕妇每日服用0.4毫克的叶酸片可有效预防胎儿神经管畸形的发生。

　　孕早期一定要注意保证充足、均衡的营养，尤其是多种维生素及矿物质的补充，包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素B12、钙、铁、锌等，这些营养素能有效促进胎儿细胞分裂，并预防营养素缺乏而引起的流产、畸胎、胎儿大脑发育异常。

　　温馨提示：早孕反应剧烈的孕妇也可选择品质优良且安全的营养补充食品，以保障均衡的营养摄入，促进胎儿的健康成长与发育。

本帖Z后由 QQvip 于 2013-9-10 09:06 编辑

13.非常完美!一位孕妈的十月怀胎日记

从早孕试纸测出“两道杠”的那一天起，你就开始正式进入了孕期生活。孕激素在这漫长的十月里，一直陪伴着你。它让你的身材，你的外貌发生了变化，它还扰乱你的情绪。临盆前的宫缩告诉你，你就要结束孕期生活。来看看一位孕妈妈的怀孕十月的日记吧!　　Hallo!大家好，我是小美。在这里我跟大家分享一下我的怀孕日记!怀孕的十个月里，说长不长说短不短。在这十个月里，希望以下日记能够对大家有所帮助。祝大家怀孕十个月里，平安健康地度过，生个健康可爱的宝宝。

怀孕一个月　　心情：惊喜、忐忑、害怕　　关键词：排卵期、早孕试纸　　今天起床，第一件事就是跑去厕所看看我的“好朋友”有没有来。到今天为止，已经推迟了一个星期了。我内心有点紧张，不知道是否“中招”了。　　在开始备孕这段期间，我和老公开始大量地阅读孕前调理身体以及孕婴方面的书籍。上个月，我用基础体温测量的方法，算准了我的排卵期，照理说排卵期前后两三天都是受孕的好日子，但是为了更加成功地造人，我们进行了为期5天的“奋斗”。　　不知道是不是真的被我算准了，内心有点窃喜又有点害怕。出门的时候叫老公下班回来的时候给我带一盒早孕试纸。拿着试纸测的时候，心里在不停祈祷：一定要成功!一定要成功!　　当我看到试纸上显示出淡淡粉红色的两道线时，我简直不敢相信以自己的眼睛!当时忍不住尖叫了一下，老公跑了过来。这家伙还不笨，看到我的表情就知道发生什么事了，我们紧紧地拥抱着，一起感受这份喜悦。

怀孕两个月

　　心情：郁郁不乐　　关键词：酸、疲劳、孕激素　　已经是怀孕第二个月了，我Z近变得没有什么胃口。以前Z爱吃的菜，现在也提不起什么兴趣。不过我变得很喜欢吃酸的东西，特别是吃饺子的时候，把整个饺子都往醋里泡。老公都笑我是“大醋坛子”。　　除了爱吃醋，我还整天觉得没精神。做什么事情都不起劲，工作效率极度低下，这让我十分郁闷。以前觉得困，就去喝杯咖啡，可是现在怀孕了都不敢喝了，又不能擦醒脑提神的精油。　　听同事说，我这种情况是十分正常的，都是孕激素引起的。而且孕激素这位可恶的家伙，一直陪伴我度过整个孕期。

怀孕三个月　　心情：忧心忡忡　　关键词：孕吐、孕酮、见红　　终于熬到第三个月了，大家都说，怀孕第三个月早孕反应慢慢就开始消失了。可是我第三个月才开始迎来真正的折磨。　　早上起床就开始觉得恶心，刷牙的时候，一阵强烈的牙膏味也让我恶心。以至于Z近出门迟到了。接下来，各种味道轮番折磨我，首先是香水味，然后是油烟味，还有可恶的汽油味，这些味道都都强烈地令我想吐，这种呕吐的日子真的很难受。　　前两天还发生了一件事，我发现我的小内内居然有暗淡的一抹红色。当时吓得心都快跳出来了，老公马上带我去看医生。医生帮我做了一个详细的检查，抽血检测的时候得知原因就是我的孕酮偏低了，医生给我开了一些孕酮片。　　这时候我才安心一点点，但是还是很害怕，第一次觉得肚子里的小生命好脆弱，需要我非常细心地去呵护。

怀孕四个月　　心情：兴奋、害羞　　关键词：胎教、孕期性生活　　怀孕前三个月终于过去了，那三个月里，我提心吊胆的。总害怕自己有什么闪失，伤着了肚子里的宝宝。怀孕前三个月，人家说Z好别向外界公布，等胎儿稳定下来了，再向大家宣布这个喜讯。等待了三个月终于可以大方地向大家承认我怀孕啦!　　去产检的时候，听医生说，怀孕第四个月，就要开始胎教了。这时候，胎宝宝开始处于生长发育阶段，但是四个月的胎宝宝还很小，所以现在来说Z好的胎教方式就是抚摸他，让他感受到你浓浓的母爱。但是注意了，不要抚摸太多了，有时会有反效果的啊。　　数一数手指头，我和孩子他爸已经有三个月没亲热了。到了孕中期，我们终于可以释放一下压抑已久的欲望了。悄悄告诉姐妹们，孕中期爱爱是Z安全的，孕期适度同房，对于胎儿发育成长以及夫妻关系都有一定的好处。

怀孕五个月　　心情：惊讶、苦恼。　　关键词：乳房增大、内分泌变化　　我的肚子越来越大了，除了肚子逐渐增大，我发现我的乳房也开始增大了。好神奇啊!以前没怀孕的时候，我一直盼着自己的乳房如果能大一个cup就好了，现在它真的自动升cup了。　　但是乳房大了，烦恼也有，我觉得乳房有点胀痛感，而且有时候还有一点粘液溢出。妈妈打电话来跟我说，这时候要多点按摩乳房。疏通乳腺管，以后孩子出生就不怕没有奶水喝。　　除了乳房的变化，我的脸还长了很多小斑点。孕期皮肤变得很差，这让爱美的我变得很苦恼。另外我的头发还长得很快，而且变得很浓密。其实我还真有点害怕，不知道应不应该剪头发，因为我怕头发会跟胎宝宝抢营养。　　呜呜，我现在真的是越来越不注意形象了，不能化妆，皮肤问题多素颜又丑，还要把一头美丽的秀发剪掉，孩子啊，你以后千万可别忘了妈妈为你做的牺牲啊。

怀孕六个月　 心情：烦躁、放松　　关键词：左侧卧位、孕妇瑜伽　　Z近困扰我Z大的问题就是失眠问题，孩子他爸，每天都睡得跟猪一样，打雷都不会醒。可是我却辗转反侧，肚子越来越大了，睡觉时总是找不到舒服的姿势。越着急想赶紧入睡，却越睡不着。　　查阅了一些相关的书籍，里面说，孕妈咪Z好就是左侧卧位睡，而且这个睡姿是Z好的睡姿，估计我还要左侧卧位睡到宝宝出生。昨天跟孩子他爸去超市买了个枕头，中间凹下去，正好可以放我的肚子，这样子左侧卧位就舒服多了。　　对了，今天我还去做瑜伽了。孕期多做运动，对于自己和胎宝宝来说都是一件好事。而相比慢跑，我还是觉得孕妇瑜伽Z适合我。有好的体质，生宝宝才会更容易喔!

怀孕七个月　　心情：紧张、抑郁　　关键词：孕期抑郁症、拉梅兹呼吸法　　已经是怀孕第七个月了，心里老是觉得很抑郁，经常想哭。而且变得很爱发脾气，而且我变得很多疑。总害怕孩子他爸跟其他女生好了，有时候还偷看他跟别人的聊天记录什么的。我觉得自己变得很不可理喻，幸好孩子他爸总是让着我，有时候我觉得孩子他爸也挺不容易的。人家说这是孕期抑郁症，想不到一向活泼开朗的我，也变成了这样。　　孩子他爸说，可能是我整天待在家里，所以情绪才变成这样。他的同事给我们推荐了一个分娩培训班。里面会教导一些分娩所需要的呼吸法以及一些分娩常识。怀孕7个月去上这些班就Z好不过了，我欣然地接受了他的建议。　　今天在培训班上，我们一起学习了拉梅兹呼吸法。这个呼吸法的原理是通过将注意力集中控制在呼吸上，从而分散对分娩疼痛的关注，并转移疼痛感。它能有效帮助准妈妈在阵痛发生的时候保持镇定。这种方法还可教准妈妈学会适度控制肌肉，学会在分娩时适当用力，让产程顺利。　　看着老公陪我学习时，认真的样子，我忽然间觉得心情好多了。

怀月八个月　　心情：害怕、紧张　　关键词：胎动、孕期发烧　　Z近天气正好遇上转季，乍暖还寒，面对这忽热忽冷的天气。我的身体终于受不了，还是被感冒病毒打败了。从怀孕开始，我就很小心谨慎地提醒自己，千万别生病，生病会对胎宝宝不好。宝宝，妈妈对不起你，还是病倒了。　　更不幸的是，我发现，只从我感冒后，宝宝的胎动没有以前那么规律了。有时候多，有时候少，有时候剧烈，有时候很轻微。　　遇到这些情况，我就会哭。还是孩子他爸冷静，马上带我去了医院，我很紧张地问医生，孕期吃药会不会到宝宝畸形之类的。因为Z近看到一些新闻说，一些孕妇孕期吃了药，宝宝出生就有缺陷了。医生笑了笑，说我太紧张了。其实孕期不吃药是一个很错误的想法，孕期有病一定要及时治疗，否则会造成更加严重的影响。

怀孕九个月

　　心情：烦恼　　关键词：尿频、水肿　　已经是第九个月了，Z近又变得尿频了，还记得刚开始怀孕的时候也有尿频现象。经常去洗手间，现在也是，需要经常跑洗手间，有时候真觉得烦恼!　　刚开始我以为可能是我水喝太多了，所以才会这样。然后我查了一下资料，原来这种现象是正常的。书上说，这时候胎宝宝的抬头下降了，所以导致我的膀胱被压迫了，所以我才会经常有尿意。　　出了尿频，Z让我烦恼的就是水肿了。手肿，脚肿，连脸上也浮肿了。我觉得自己想一块泡了水的海绵，身体里面都是慢慢的水。为了缓解水肿以及尿频，我尽量少喝点水。　　以前我Z爱喝水了，Z近少喝水，同事也发现了。她对我说，我这样做是错的。水肿了也要记得补充水分，之所以出现水肿的原因，可能是因为我身体里吸入的盐分较多。这时候要注意适量补水。

怀孕十个月　　心情：忧虑、不安、期待　　关键词：宫缩、产前焦虑　　预产期越来越近了。今天又折腾了一次，晚上吃完晚饭后，我又开始宫缩，痛一会儿又停一会儿，另外这几天持续见红，我心里想，这回胎宝宝可能真的要出来了吧!家里人，看到我这个样子，都很紧张，二话不说就把我往医院里送。　　到了医院，医生让我先做了血压测试120/70。她把这些数据一一填写在病历上。之后就叫我进去检查室，躺上床去。护士拿着胎心监测仪器来听了下胎心，宝宝的胎心是正常的，这点不用置疑。之后就由医生来检查宫口是否开了，这下真是尴尬加难受，哇!痛呀!忍着，都会过去的。　　做了检查后，医生说：宫口没开!听到后，我的心瞬间崩溃了!天啊，宫口没开，就是说这次又是空欢喜一场。医生详细地说了，真正临盆的情况，我听了之后也收获良多。各位姐妹们，到了这个时候一定要学会分娩真假宫缩啊。不要大腹便便了，还家里医院来回跑，真的是瞎折腾。

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