本帖Z后由 seven洪~ 于 2013-9-8 14:15 编辑
预产期是今年的4月21日，预产期当天去医院体检，78.5公斤。
额滴神啊，长肥了47斤啊。
老公说我成功由一只小鸟长成了大鹏，他站在我旁边都小鸟依人了。。
怀孕前想做个瘦孕妇的梦想，破灭了。。
为了不让生完娃后做辣妈的梦想破灭，还是赶紧减肥吧。
大家都知道，坐月子营养是一定要够的，喂奶是不能节食，不能打针不能抹药的。
而我又是非常提倡顺产和母乳喂养的。
预产期过后，我就去妇幼病房住着等着待产了，从大概22号开始，就便秘了。
我开始还没有引起重视，觉得便秘就便秘呢，明天会拉的。
结果，23号开始阵痛，一直疼到25号，开始8分钟疼一次，后来5分钟疼一次。
疼加上便秘，越怕不敢用力拉了。
因为我是顺产，侧切并且难产大出血了。
生后一直就便秘，什么方法都试过，开塞露都用了七八只，吃西瓜，喝金银花露。
为了喂奶，还是要喝汤。蹄子汤，猪肚汤，黑鱼汤等等。。
生完前15天就严格按照网上的月子餐，每天少吃多餐。
月子的后15天，不便秘了，就开始吃的多一些，晚上Z好不吃稀饭。
稀饭涨肚子，又没的营养。。
出月子，一称，137斤。
月子期间顺利瘦了20斤。
第二个月，开始每天晚饭后，带宝宝出去散步，我们家请了人带宝宝，所以白天我还蛮轻松。
散步真的能很好的促进肠道蠕动。
月子期间的便秘，让我痛苦不堪，所以我真是特别害怕便秘了。但是又不能喝蜂蜜，怕蜂蜜含激素，宝宝吃了奶不好。
无意中我发现一个方法，治疗便秘很有效。
就是提肛运动，开始的目的是想，收缩YD，结果，还起到了意想不到的效果。
每天晚上睡觉前，我都做大概100下提肛运动，有时候晚上就能大便，有时候第二天早上，都能拉的很好。
宝宝100天的时候，130斤，相当于第二个月和第三个月瘦了7斤左右。
但是很健康，我生宝宝时大出血，所以奶水很少，胸都只有一点点，完全没有涨过奶，因为这两个月的喝汤催奶和饮食都比较合理。
第四个月开始，就到了减肥瓶颈了，一直都是65公斤，130斤。
正好这时候，我们小区后门口开了一家减肥中心，做活动免费减肥5斤。
就去体验了一下，我的底线就是不能影响我宝宝吃奶，第一天去按了肚子，在肚子上点穴。
第二天早上确实是拉了很多，而且感觉是传说中的宿便，自从月子期便秘了，我总觉得宿便没排干净，就加了100元，办了张减12斤的卡，5斤在免费的里面。。虽然减肥中心的工作人员，每次都跟我推荐要我买精致霜什么的，但是我就是一句话，我喂奶，不用。。她就说我就算减了还是会肉很松，形体不好看。我也就是一句话，喂奶，不用。。她又说他们汉阳店里，都有6个月的妈妈喂奶，也在用。。我还是一句，喂奶不用。。无数次的推销后，我还是不用，后来她还打算再推荐，我就说，我哥哥是做你们这些产品的，我太了解了，我不能用。
她说我形体不美，楼主就团购了一个瑜伽券，每个星期去三次瑜伽。
后来她就没有在推荐了。
从8月15号到现在，基本一个星期去按摩4次肚子。而且我是一点都没有节食啊，每个星期还要喝三天汤。
今天早上起来称，122斤。
楼主身高1.68 虽然比起以前110斤，还是有很大的差距，但是至少可以出门了。。
而且形体也还不错，小区的妈妈都说看不出来我有122斤。。哈哈哈。。。
不打针不花钱，健康减肥，坚决要当辣妈。。。
