跳绳会长肌肉吗？

我跳了两天腿疼得不行了

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我也觉得跳绳会长肌肉样的，感觉背部和手臂……

我每天爬楼梯~ 跳绳不翼而飞了

我现在就在跳

哇，跳绳真的可以减肥吗，多久才会有效果呢

我也要跳，~

我看到有个人的帖子

她跳绳半年瘦了几十J啊

刚跳的时候总是腿疼

真的？ 我想减20斤

是啊

我今天跳了1000个

有氧韵律操还不错啊，全身运动~

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呵呵，你跟我一个同学说的是一样滴，他是个健身教练，也跟我说，肌肉哪是那么容易长的呀

我才开始跳 这两天腿一弯就疼T T

我跳了两天小腿好疼~

真的么？那我也试试吧