有朋友在健身房每天运动健身减肥的吗.?

我也想- - 但是觉得一个人应该很难坚持下来吧。。。

我在健身，顺便减哈肥

有这个想法。。。

我在练

有用吗？减肥

有用

就是慢了点！我有练，要坚持

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我冒坚持下去

我每天在健身房跑3公里

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我带武昌的街道口健身。。

我都不晓得每天练什么，练几长时间可以减肥。。

也不晓得每天吃什么不会长胖。。

脑壳疼额。。有些迷茫了。。

我每天运动

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前段时间每天去

但是好难坚持~~~~

就改成每天家里运动了。。。

减肥是个长期的事。。。要找个容易坚持的运动方式呀~~~

我也在健身房减肥，跑步+瑜伽，还蛮有效果的，一个星期，体重没有减多少，但是身形明显修长了，很明显的，

以前办过目的就是为了减肥，结果是三天打鱼两天晒网的，现在还是在家里跳绳算了，免得浪费钱

跑步机的速度调成几多啊。？跑几长时间呢？？

我看到跑步机脑壳疼。。每次都骑动感单车。~

来汉阳钟家村汉商七楼玛莎女会所吧，我们都在这边减肥，好热闹。。。好有氛围。。。