求方法

求指点！我肚子好松！羡慕嫉妒恨！

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这个貌似在哪见过吧

我在怀孕期间一日三餐正常吃

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鉴定完毕 真的是辣妈......

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没得关系~我倒是还真不晓得循环这出名

回头问下我师傅，说不定得意真的有我的师姐师妹呢

女吖列

加油，减重的同时也要好好塑形哦

是的 一分耕耘一分收获

少坐！多靠墙站，没事夹屁股 配合深蹲 但是要注意放松 保护膝盖，不然小腿会变形 膝盖会磨损

确实不合适~我做的运动都是我师傅跟我安排的，只适合我自己，讲出来你也没法借鉴 我就算说了这些名词估计你也不会做啊 比如么司立卧撑啊，波浪跪卧撑啊， 侧除草啊么司么司的~~