关于补钙

　　整个孕期Z容易缺乏钙，于是很多妈妈在怀孕初期就开始服用钙片，喝排骨汤，甚至至有些医生也主张长期服用钙片，由我有一个姐姐在补钙问题上补的过多，导致生产因难，所以我几乎没怎么吃钙片，喝鲜牛奶是Z好的办法，既不发胖，也是Z好的钙源，我每天250ml，在晚期腿抽筋的时候加到500ml，为了不让宝宝长的太大太硬，在孕前九个月，我几乎没吃过排骨，没吃过鸡，当然鱼和虾是不可缺少的，想告诉姐妹们，不要因为怀孕在饮食上就没有节制，因为你吃得多，孩子不一定要的多，如果都被你吸收了，产后恢复是很困难的，所以保证营养和基本的数量很重要，在生产前一个月可适当吃些肉，平时的饮食，要保证鲜奶和水果各在半斤左右就行，每周吃一次虾和一次鱼，其余的正常吃饭就行

在怀孕Z初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。

睡衣：2—4套。为防着凉，应多带保暖、便于解开的衣物。衣服以棉质为主，透气吸汗。

睡衣：2—4套。为防着凉，应多带保暖、便于解开的衣物。衣服以棉质为主，透气吸汗。

待产辅助用品： 1、电子体温计1个。有条件的就买个好的吧。一般的那种，要量5分钟，宝宝乱动的。 2、洗澡用水温计1个 3、奶粉隔1个，三层的那种 5、毛毯1条 6、吸鼻器1个，也可用棉签，不过太小怕伤着了。 7、指甲剪1把 8、棉签2盒，婴儿专用，都用了好几盒了。 去医院时随带的物品 1、老式的皱纹卫生纸：10卷左右，刚生完时用（有恶露排出）； 2、产妇用的卫生巾：2包要买那种超长的（40-1250px），夜用的那种越长越好；平时夜用型的要多买几包，当日用的用，因为恶露会比平常多。也有专门产妇用的。 3、巧克力、红糖等高能量食物：自然产时增加体力哦，不过剖腹产就用不着了，产前8小时不允许进食； 4、湿巾纸：给宝宝擦PP的，特别是NN来时，擦完丢掉，很是方便； 5、照相机：记录好宝宝的第一个瞬间；摄影机也要有。 6、自己换洗物品：衣物（要前面开口的衣服，方便喂奶），毛巾（2至3条），拖鞋（带脚后跟的），牙刷（产妇专用或用漱口水代替），洗脸盆；宝宝一般由医院安排集体洗澡，所以宝宝的洗涤用品先不用带；袜子，因为如果剖宫产，脚会凉的，要厚的那种。 7、宝宝衣服三四套，宝宝的尿不湿要准备一包，有的医院让自己准备的，每天洗澡的时候护士会让你们准备好换洗的一起带去，出生的时候也会要的，直接用的。别穿医院衣服的不舒服，婴儿帽：1-2顶； 8、面纸盒：枕边放一盒很方便； 9、纸杯：若干，亲戚朋友探望用。 10、抱被要准备一条，出院时抱宝宝回家 11、Z后，注意相关的证件带齐：银行卡，现金，准生证，身份证，产检记录等等都带好。 12、去医院的时候分开装。一包是宝宝的，一包是妈妈的，一包是瓶盆之类的。在弄个小包，让爸爸带着证件，相机什么的。到时候好找，妈妈要前期告诉爸爸哪里是放什么的。因为你一生下孩子很累的。

尿不湿1---2包。我建议晚上一定要用这个，因为睡觉对宝宝发育非常的重要，Z好不要在宝宝睡的时候抱起来把尿把屎的，影响发育。我给我家恬恬，白天用纯棉尿布，毕竟再好的尿不湿也没有尿布片透气，晚上用尿不湿，怕影响她睡觉

婴儿湿纸巾n包，还有婴儿用的面巾纸，这个是无限包了，我家不知道用了多少了。呵呵。宝宝拉完粑粑的时候，一般就用这个擦，冬天天凉的时候别忘记用温水泡一下再擦，不然直接擦屁屁，有点凉的。

亲，包被多少米哟？哪买的啊？

小内衣，约3-4套(和尚服和连体衣。连体衣比较好一些，如果是两截式的，冬天用不到，夏天太热，只春秋两季能用)，冬天要买加厚款。Z好买59码两套，52码2套。

胎儿在生长发育过程中，需要的营养物质，均通过母体供应。孕妇需要比平时更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等营养物质。尤其是蛋白质与能量的充足与否，关系到胎儿脑细胞的生长、组合和分化，与日后的智能密切相关。加上妊娠早期孕妇常有恶心、呕吐、食欲不振等反应，影响营养摄入，更应引起重视。

楼楼求短尿布尿布裤口水巾一些物品的地址

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隔尿垫：

有的妈妈以为做了那种棉的尿垫就不用隔尿垫了，其实这是个误区哦，隔尿垫是防止尿到大床上的，放到做的那种尿垫的下面，如果天气热时，可以直接用隔尿垫

宝宝尿的威力等生完大家就知道了，会把尿垫尿透的，而且如果是男宝，万一你没用尿布挡上，那就不一定会尿到哪了，我那时候没经验，月子里，我和宝他爸给我家宝宝换尿布，刚尿完 ，正在换，又尿了，结果，尿了自己从头到脚，呵呵，还好我铺的是大号的隔尿垫，要不大床就完了，

我隔尿垫准备的也比较多，大号2块，  中号4块， 小号4块，之前买过纱布的隔尿垫，不好，太软了，宝宝一蹬就一塌糊涂了，不建议大家买，可以选择棉麻料和毛巾料的，

宝妈，有地址没？

待产包清单之宝宝用：

小宝宝刚出生时，一天拉屎撒尿不下十次，撒尿可以两三次换洗一次，而拉屎必须一次一换，所以就需要频繁的换洗了。冬天的孩子建议你直接用纸尿裤，因为来回的换，容易着凉。

1、NB号码的尿不湿1---2包。我建议晚上一定要用这个，因为睡觉对宝宝发育非常的重要，Z好不要在宝宝睡的时候抱起来把尿把屎的，影响发育。我给我家恬恬，白天用纯棉尿布，毕竟再好的尿不湿也没有尿布片透气，晚上用尿不湿，怕影响她睡觉。

2、婴儿湿纸巾n包，还有婴儿用的面巾纸，这个是无限包了，我家不知道用了多少了。呵呵。宝宝拉完粑粑的时候，一般就用这个擦，冬天天凉的时候别忘记用温水泡一下再擦，不然直接擦屁屁，有点凉的。

3、可换洗的尿布2-4包：某宝有纯棉的那种，很软，不贵。

4、一次性隔尿垫巾2-4包。主要作用是迅速将尿渗透，不浸着宝宝屁股，预防红屁股、尿布疹。这个是不用尿不湿的时候用的。

5、布尿裤：选吸水性好的棉布制成约10-30块尿布（也可购买现成的纱布可洗尿片）；隔尿垫巾是放在尿布上的，防止尿液回流；尿床垫是放在宝宝屁屁下的，防止把席梦思或小床尿湿；布尿裤是兜在尿布外面的。穿插一句，尿布，隔尿垫巾和尿布裤的使用顺序：先在宝宝屁屁底下垫上一层隔尿垫巾（可以兜一下屎尿），然后再隔尿垫巾底下放上纯棉尿布，再Z外面给宝宝穿上布尿裤。就是这么个顺序。隔尿垫巾的作用，主要就是防止粑粑直接占到尿布上，宝宝拉粑粑之后都占到隔尿垫巾（一次性的）上了，直接扔掉就可以，尿布洗起来就好洗多了。

6、大的隔尿垫3-4张，其中大的1张，中号1张，小号2-3张。大号和中号的放床上用，防止宝宝在床上躺着的时候尿湿床单。小号的喂奶的时候放在妈妈腿上，防止宝宝尿湿妈妈衣服。

7、消炎护臀膏，这个很重要，换纸尿裤的时候要给PP上擦的，防尿布疹的。

8、肚脐贴，护耳贴等，肚脐伤口痊愈前使用。

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、生活上要注意： 

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 

一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 

待产包清单之宝宝吃：

1、奶瓶（2-3个）：建议用xx的，我家用的，有导气管，可以防涨气。有三个号的奶嘴，奶瓶我们用到现在2岁了，还用着，质量相当的好，价位也适合，我买的是150三个的那种，都是大点的，因为小的时候你用手拿着喂，奶嘴的大小是一定，瓶子大点将来不用淘汰了，呵呵。喂水、喂药、喂奶，如母乳喂养准备2个就够了。注意：a）、刚开始不能用奶瓶喂孩子，怕他用惯奶瓶不吃你的奶了。因为奶瓶省劲，吃母乳费劲，没听过“用了吃奶了劲”这句话吗，就是这个意思了。b）、宝宝刚出生的时候，奶一定要稀释，在没吃母前记得先用勺子喂哟。不然一旦用了奶瓶就不吃母乳了。

2、婴儿碗、勺（1套）：买那种可以放在锅里煮着消毒的那种。刚出生头两天还没下奶时喂水、喂奶粉需用。将来4个月时吃米奶也用的着。

3、奶瓶奶嘴刷1套：不过我都用坏了好几套了，哈哈。如果你买布朗的奶瓶，买他配套的那种，里面有二个小刷子的。

4、喂奶巾，洗脸巾（擦脸，擦屁屁等）3-5条：柔软的棉织物不易伤着小宝宝的嘴脸。我家买的天鹅绒的那种，蛮柔软的，还买了几条纱布的，很好。

5、围嘴2—5条：吃奶喝水时不弄脏弄湿衣服。我家宝宝只在长牙的时候流口水，所以用的不多。这种东西不用太多，勤洗着点就OK了。

6、奶粉1桶，（或者你先买一包，不过我实际经验好像是桶的比包的好喝，我家喝包装的拉肚子，不知道是不是因为这个）以备母乳不足时之需，有的医院会送，但是一旦吃医院送那种，你不满意，不好换的，因为宝宝先吃哪种就认哪种了。建议国外的。

7、备用奶嘴：一般奶瓶上都是硅胶的，建议Z好买乳胶的宝宝吃上舒服买的时候要看大小号数要孔小些的。布朗的有三种型号的，可以配着买。

8、安抚奶嘴：可买可不买。

待产包清单之宝宝吃：

1、奶瓶（2-3个）：建议用xx的，我家用的，有导气管，可以防涨气。有三个号的奶嘴，奶瓶我们用到现在2岁了，还用着，质量相当的好，价位也适合，我买的是150三个的那种，都是大点的，因为小的时候你用手拿着喂，奶嘴的大小是一定，瓶子大点将来不用淘汰了，呵呵。喂水、喂药、喂奶，如母乳喂养准备2个就够了。注意：a）、刚开始不能用奶瓶喂孩子，怕他用惯奶瓶不吃你的奶了。因为奶瓶省劲，吃母乳费劲，没听过“用了吃奶了劲”这句话吗，就是这个意思了。b）、宝宝刚出生的时候，奶一定要稀释，在没吃母前记得先用勺子喂哟。不然一旦用了奶瓶就不吃母乳了。

2、婴儿碗、勺（1套）：买那种可以放在锅里煮着消毒的那种。刚出生头两天还没下奶时喂水、喂奶粉需用。将来4个月时吃米奶也用的着。

3、奶瓶奶嘴刷1套：不过我都用坏了好几套了，哈哈。如果你买布朗的奶瓶，买他配套的那种，里面有二个小刷子的。

4、喂奶巾，洗脸巾（擦脸，擦屁屁等）3-5条：柔软的棉织物不易伤着小宝宝的嘴脸。我家买的天鹅绒的那种，蛮柔软的，还买了几条纱布的，很好。

5、围嘴2—5条：吃奶喝水时不弄脏弄湿衣服。我家宝宝只在长牙的时候流口水，所以用的不多。这种东西不用太多，勤洗着点就OK了。

6、奶粉1桶，（或者你先买一包，不过我实际经验好像是桶的比包的好喝，我家喝包装的拉肚子，不知道是不是因为这个）以备母乳不足时之需，有的医院会送，但是一旦吃医院送那种，你不满意，不好换的，因为宝宝先吃哪种就认哪种了。建议国外的。

7、备用奶嘴：一般奶瓶上都是硅胶的，建议Z好买乳胶的宝宝吃上舒服买的时候要看大小号数要孔小些的。布朗的有三种型号的，可以配着买。

8、安抚奶嘴：可买可不买。