孕妇早期各种问题咨询求助

娇韵诗

只要不是美白的和功能性的就都可以··

无需太在意··

饮食其实不要太把孕妇当做特殊人群，亡命的补，孕妇只需要比正常人吃的种类更丰富就可以了。什么都每天吃点，保证各种营养，除了可能造成滑胎的食品杜绝（有例子证明其实少吃点也无妨），当然讲究的人还是别吃凉性食品。

补血也不需要特别的补，抽的血并不多，如果是贫血体质可以让老人家食疗补血

再就是要吃复合维生素，因为你也无法保证你每天真的有摄入那么多品种的食品。

至于保养品，其实我觉得补水的都可以的，化妆品不用就可以了

再就是妊辰纹，这个真的看个人体质，不管用什么，其实该长得人还是长了，不长的人什么没搞也没长。如果非要用一般用海淘的美国帕玛氏可可妊娠纹按摩霜

还是百度吧 全面点 活血凉性的都不能吃····前三个月要多注意

大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。

那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？就让我们一起来寻找答案吧！

特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好

PART1 三阶段补充营养原则

孕早期

大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。

营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

谢谢，去搜搜看

谢谢帮助，这几天改白醋啦

谢谢帮助，补血是不敢乱补啊，看到好多补血的也是活血的，我老婆身子弱也不敢乱补。现在都是食补，补营养了

现在百度一个东西，经常能看到两种对立答案的还是得意上有经验的神们靠谱啊

谢谢热心帮助

娇韵诗 但是我现在能不用就不用 都是用清水洗

从食补着手，外用的就尽量不要用了。