自制酸奶最健康（跑题了，还有消脂小窍门）

我同事前天给我带了她自己做的酸奶，我喝了就吐了。。。

听起来蛮健康的说，但不吃有味的受不了

跟奶源也有关系的

想掉肉肉，肯定要改变

冰冻后好吃些

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连吃了七天酸奶加黄瓜当晚饭，脂是消了，腰也疼了一个月，再不敢这么吃了。

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我晚餐都吃菜的，主要吃烫、蒸的青菜，尽量不加油，其他可以加，吃清淡些。中午也要吃饱饱，营养是讲究一天的均衡，什么酸奶减肥法这些的，不要乱试啊。

女人，寒凉的东西吃多了不好，象我的酸奶，都是从冰箱里拿出来，多放会再吃的

我晚餐都吃菜的，主要吃烫、蒸的青菜，尽量不加油，其他可以加，吃清淡些。中午也要吃饱饱，营养是讲究一天的均衡，什么酸奶减肥法这些的，不要乱试啊。 %_%

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女人，寒凉的东西吃多了不好，象我的酸奶，都是从冰箱里拿出来，多放会再吃的 (→_→)

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