减肥。有小肚腩，很多喜欢的衣服就因为这穿不了

恩恩，现在上班族，身体素质都普遍不好，要想改变是必须得坚持锻炼。

孩子的榜样。

这个好，能让孩子从小养成坚持健身的好习惯。

健身本来就是一件极其需要毅力的事情。他每天都是乏味的锻炼跟严格的控制饮食，很枯燥的。但是一般在一个月左右都会有点明显的效果。很多人再看到效果后就会去喜欢，。喜欢就会持续下去，多半坚持不下来的人都说自己忙。其实忙只是因为他无法合理的去安排自己的时间。也在接受身体的欺骗。身体发出累的信号就是他在欺骗你，我们一定要让身体不去适应一次次的克服，慢慢的就会养成一个很好的习惯，那就完全不用担心坚持不下来了。

嗨 哈哈哈你好呀

你好，嘻嘻~

你是张欧巴

长夜漫漫，无心睡眠~包子阅

木有动力啊，有时想到就去锻炼一下！