没啦自己在家练哎不喜欢健身房。。

恩慢慢来啦自己给自己设立一些奖励机制，大概半年以上成为习惯就好了有时候我工作特别累回家练一个小时力量感觉神清气爽～

正解，其实都是肌肉和体型

身材好好噢

哦 那你练了冒

佩服有毅力健身的人，赞个！

我是练半年后就懒散了

还好啊平时工作太累下午锻炼一会儿感觉整个人都精神了

共勉

互相勉励！

我在调整胸肌形状，总是不理想，左侧力量太小，肌肉没办法刺激充分…

锻炼

骂骂

恩锻炼，加油哟

你乐说的太专业了 你要那大的骂骂干嘛

？？？

…健身之后，或多或少……会让胸肌变大

大起来了，形不好看，就感觉不舒服

女的么样练更大啊 我冒得副乳

…很不凑巧貌似我感觉我有…

就是胸肌和腋下，中间有脂肪……

………以前举哑铃弄出来的，卧推杠铃也木有瘦到那……

想那个…不太难…稍微运动，带动那附近肌肉就能自然生长了……