睡觉仰睡别用枕头，

去年上半年我疼的哭，睡到都疼，按摩啊！理疗啊！然后自己也要动。必须找个真的会按摩的。有的人瞎按，我是后来找的医生按的按了两个月慢慢好了

我也是，肩颈特别痛，可是有时做图片一坐就是半天不动

25，颈椎，腰椎，坐骨，膝关节都不好

内容被自动屏蔽

我昏了。

内容被自动屏蔽

可以晚上泡脚做一下脚底按摩，平时打打羽毛球，坐在办公室起来多走动

跳舞，多联系头部脖子部位基本功

用颈部保健枕，低头工作一小时后做颈部保健操，注意颈部保暖，参加体育锻炼，年轻人羽毛球游泳，老年人放风筝。

症状重用妙纳和西乐葆，外擦扶他林

中医院针灸

多锻炼

雨之堂在哪里

我高中就得了

永清街车站附近 就是中医传承研究院 武汉有名的中医都在那

体院有做针灸的，不妨去试试。