如何才能有效地去除大腿上地的肉肉？

嘻嘻，我用的万寿菊浓清纤体dd精华，效果还括以，半年没反弹

运动，躺着腿朝上伸起来，蹬空中自行车。很累的，每天做个一两百个都要累死人。还可以侧躺，抬腿。坚持几个月下来，可以减几厘米

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是在哪里买的呀？没听过呢

做了几天就不行了老是忘记啊

每天定时做啊，怎么会忘。每天睡觉前做。

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为了美腿今晚开始拼

郑多燕的不都是健身操么？之前做的一套没什么用。。。

你做多久觉得没用啊?

一般减肥要坚持三四个月才能说有没有用

而且郑多燕一套时间太短了,即使出汗也达不到效果吧(这个是我自己的猜测而已,我不是专业人士)

我现在都是两套半个小时的和两个十分钟的一起做

之前减肥四五个月,减了三十斤

一开始是吃了减肥代餐什么啤酒酵母,不吃米饭不吃肉

然后每天坚持举矿泉水瓶一百下,下蹲起一百个,高抬腿一百个,空中蹬自行车一百个,没事就转呼啦圈,一个小时为基础

然后偶尔早上出去慢跑或者快走,不想起早出去了就跳个操

腰围减了五厘米,大腿减了三厘米,下胸围减了五厘米

但是那样对身体太不好了,月经本来就不多的变的时间更短了,还疼

所以这次开始减肥不敢那样做了,吃东西还正常,就只运动

现在每天一个半小时郑多燕,半个小时呼啦圈,如果下午有时间就跳下,赵奕然,但是赵奕然没有天天坚持,那个实在太无聊了=_=

相信坚持绝对会有效果的

在网上买的，同事在美容院用过，不过好像很贵，我在网上买的要600多一套，用了快到两个月，倒是挺方便的，就是每天在肚脐上滴两次，不麻烦。用了10天左右就有效果了，还行，介绍同事买过，都说还可以。

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做了快两个月吧。。。减肥真的是很需要毅力啊！

没肌肉，可也不容易减啊，跟了我好多年了。。。

那还蛮方便的，晚会了也去看看去买来试试

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哎。。。不喜欢运动啊。。。