做什么都要坚持啊

嗯，这个牌子还可以，在菱角湖万达有旗舰店，同事在那边做的。有点小贵，我自己在网上买的，便宜多了，反正也不要什么专业的手法，自己在家做也蛮好

可以多跑步，我觉得骑自行车不错，瘦大腿还可以，跑步的话，慢跑不错噢

加微信qianpan1118了解下。。主要是营养餐 不要运动 。如果运动效果肯定更好

骑马