不是体校的吧？？ 这好身材

我两年的会员卡好像还有半个月就过期了（两年就断断续续去的）。有时间把我老公约出来碰碰~不过我还是一点都不懂

都没人去浩沙罗！~~~

长肌肉撒.. 哈哈

我也在中南浩沙健身.

额。。。。。。。。。。想去减肥行不。。。。。。。。。。。。。。。

对 说的好 坚持 还要注意饮食.

有机会切磋切磋 交流下

锻炼身体当然欢迎啊

YES！~~~

你到处晃悠发帖列 嘿嘿

我倒是好想有你这个体型，给我算了。。。。

什么意思？？？？？

自己锻炼坚持就OK了！~~~

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我也要锻炼腹肌了！！！呵呵

你好 你首先要减脂，不减脂做侧卧和仰卧都没效果的

坚持就是效果

请问一下，我也是想减腰腹的赘肉，我现在是坚持有氧运动，每天跑步基本都1小时左右。请问在配合仰卧有效果吗？哎，现在烦死腰腹上的赘肉了！

我不知道你身高体重多少，除了有氧之外，饮食一定要控油，2个月里多吃水煮，清蒸之类的食物，效果会很明显。