在百度找的免费的视频，跳了2天。没有微博上那些人流的汗多啊。我完全没流汗。袄子脱了还跳感冒了。不过跳后浑身酸痛，应该是有效果的。就是太懒了，坚持不了。

有视频吗，发个我把，拜托拜托

想跳啊，不知道有没有效果

什么九宫格