请教大家什么东西排肠道里面的垃圾好啊？

碧生原

运动哈

喝普洱茶吧，反正我中午吃饭后喝普洱茶就BB

另外早上要空腹喝蜂蜜

不要喝碧生源之类的东西，会有药物依赖性的

还是要靠饮食习惯

普洱是蛮好的

我蛮喜欢喝

菜跟肉比例为7：3

早上喝温蜂蜜水

多吃红薯

嗯 我也是不怎么喜欢 碧生源 以前给老公买过 谢谢大家 搞普洱茶喝的看看 以后一定督促他 改天去会所办个卡 打哈球

可怜 我们家都是肉食动物啊 我豆豆才岁把多 都天天要吃肉肉 吃肉肉

喝养乐多

在喝呢 冒的用

火龙果、猕猴桃都是通便便的~~~

不排便我觉得喝畅优蛮好。

之前一直不信这些，但是偶然巧合下，连着喝了好几天畅优，

后来发现基本每天都会定时BB了，以前基本三、四天才会一次。

饮食习惯没有改变，所以估计是畅优的功劳吧。

仅供参考~~~~

每天早上起来空腹喝一大杯盐水，可以帮助排便便

如果你像清理大肠垃圾

就准备5大杯盐水

早上空腹喝

每隔半个小时喝一杯

可以清理附着在大肠上的黑色垃圾哦

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自己做酸奶

吃红薯，我喜欢吃紫薯

多吃粗粮啦。。玉米啊。。神马的。。

再就是要养成蹲的习惯。。哈哈哈

~。~

上次看到有人推荐小日本的一个叫咕噜咕噜的东西。一周喝一次排宿便。。我冒试过。也不晓得好不好。看配方也是这菌那菌的。搞不懂。不过看起来还蛮健康的。淘宝代购好像有的卖。。好贵额。一袋要十八九块。。

我蛮奇怪，越吃香蕉越不通畅。倒是吃玉米管用。

早餐吃点燕麦片，很通bb的~是粗粮