只要坚持，就一定能行的！我减了快一个月啦，瘦了5斤，主要是快走加郑多燕的有氧操！

这么瘦还减啊，我164 52公斤很瘦列

楼主好棒，不知道是不是上了30岁还是生了孩子，觉得身体的新陈代谢好慢，运动/+控制饮食，体重下来的速度还是慢，比20岁的时候难好多。。。姐妹们，珍惜年轻的好时光啊。

我也运动差不多三周了，可是体重都没怎么掉……还是没忌口的缘故，一直保持每周4～5次的运动量，哎，不过每次运动流汗的感觉还是很爽的但是真心觉得年纪越大，代谢明显减慢很多

很强哦。。。。。。。。。。。

牛叉

楼主加油，健身是需要坚持的。

加油

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你肯定没有做拉伸把 运动前后做拉伸！

加油！

我也在跳郑多燕，膝盖会有些痛

每天跳绳，过5不食~

跟你同身高，呵呵，过年后跟你一样的体重，现在每晚快走50分钟，目前是101斤，目标是98

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