真的吗？拉伸怎么做？

一字马 或者把腿放到高一点的地方压腿

楼主白富美，一般屌丝就不要想了！也看楼主香港的破牛仔……映像深刻只是我坚持的一月瘦了5斤但肚子的线条不明显，哎～

要逆袭追倒这样的女女啊

不是

你晒，我看

那我还留一点鼻血

你一般练多长时间啊？我自己在家里练，每次都坚持不了多久。。。昨晚为了练腹肌也是拼了，肚子快抽筋，只想练出来以后朋友圈里可以炫腹

厉害

衣服多了点 看不出来

不好意思 我这里就只能看到这了

要坚持才厉害

练2个小时左右 配合器材一起练的

存着

那是那里的员工？