一开始，25公斤哑铃卧推，
4组之后换15公斤…之后练到力竭…之后大重量玩了接近1小时…
自以为稍微运动了下…
差点心跳窒息！！！！！
健身房最快提升心率方法
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一开始，25公斤哑铃卧推，
4组之后换15公斤…之后练到力竭…之后大重量玩了接近1小时…
自以为稍微运动了下…
差点心跳窒息！！！！！
一般心率每分钟达到120还是多少，持续的时候，运动效果好……
那我下次先被蟑螂吓哭
再玩器械…效果是不是会好点
感觉肾都被吓亏了
在哪里练
心率监测 控制 可以购买一款心率带哦 alatech 心率带 心率表 天猫有售可以过来看看也可以相互交流运动心得哦
街道口和出版城的店…
两店公用一卡
挺好的，加油
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