吃樱桃补铁有效吗？

红枣补血。樱桃养颜。还是吃该片把。

反正车厘子是补血的，多吃没坏处，但是指望有药效估计得很多很多钱吧

我宁愿花钱也不想受罪……吃药简直跟我命一样……爱乐维我都是哭着吃的三个月………

红枣也在吃～～比药能接受就怕后期缺铁性贫血才是搞人………

额，好吧，那就狂吃樱桃吧

菠菜也补血啊

我孕中期吃了

明天买菠菜吃～～

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各种含铁食品都吃点，有的含量高不一定吸收好，食谱混合搭配

菠菜不补铁啊，因为含有大量草酸，影响铁吸收

到底吃么思补铁啊！！为此舔屋里铁锅么……

猪肝补铁

用铁锅炒菜就可以吧，现在的锅都是不沾的那种不好，我妈妈就说我屋里这锅不好不含铁…

光食补估计是不够的

樱桃吃的养颜

富含铁元素的食物 　　如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。 植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。 植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。 多吃富含优质蛋白质食物，如瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。 适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果 如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。维生素C可大大促进铁的吸收。 食用“铁”强化食品 例如“铁”酱油，强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉等。 在烹调方法上需注意的问题 荤素、果蔬搭配，能提高植物性食物内铁的吸收率，而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C，也可以增加铁的吸收。 如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的铁吸收率;将猪血与豆腐加醋做成酸味汤，血和醋均使豆腐中的铁吸收率增加。

车厘子补铁，现在有美国车厘子卖

吃红枣猪肝吧菠菜要少吃