马克

如果不做产后康复训练，10个妈妈里面9个会有骨盆前倾。开始不懂得的这些，后来在健身房教练一看就说问题严重，花了一个月调整，然后才开始减肥。

在佳好月圆里面做一个月子大概多少钱？是在会所里做，还是上门照顾？

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不错

好贴留名

这个必须留着慢慢看

当女的九十麻烦

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你目前还在月子期间，产后十天以后可以开始做提肛训练。方法是：平躺，两臂放于身旁，同时收缩会阴部和肛门，收缩6秒，然后放松6秒，重复10-20遍，每天2次（如下图）。产后42天后并且恶露完全干净以后可以做个盆底功能检测，了解一下盆底功能受损程度进行恢复，产后一年内是盆底功能恢复的Z佳时期。

看到很多意粉收藏了对我们佳好月圆母婴会所詹老师的个人专访，非常感谢所有意粉们的支持和信任。

您好，佳好月圆母婴会所是湖北省首家“家庭式护理月子会所”，致力于将科学专业系统的月子护理服务送进孕妈家庭，服务形式：月子期间是所有的服务送上门，满月后的宝宝训练和妈妈的产后恢复是在会所护理。如需进一步了解，http://www.deyi.com/thread-5247895-1-1.html

你好，一般产后42天后就可以开始产后盆底康复，康复训练前会先给产妇做检查，确定盆底受损程度，然后采取不同的康复方式，如生物电刺激、盆底肌训练等。

本帖Z后由 佳好月圆 于 2015-6-11 14:42 编辑

长知识了，收藏