想要宝宝茁壮成长，膳食Z重要了，营养的摄入直接关系着宝宝生长发育。因此，一定要特别注意宝宝的膳食安排。
让孩子每天都吃得香香的、健健康康的茁壮成长，这个就是许多妈妈们每天为之努力研究的功课了。
大家可以把宝宝一天的食谱拿出来晒晒，给各位妈妈们提供一个经验交流。
跟帖格式：
宝宝年纪：
早餐：
上午：
中午：
下午：
晚上：
加餐：
ps：按格式跟帖的都会奖励小红花3朵，比较详细的会视情况多奖励花花威望个！
示范楼
早餐
今天早上儿子的早餐水滑蛋+红豆粥
1.水滑蛋，我认为和鸡蛋糕大同小异，一个蛋黄，用10ML开水或温水调匀，然后上蒸锅（我用的多功能消毒锅），100‘c3分钟。其他蒸锅时间我不太清楚昂。今天早上用菜汁代替的10ML的水。我感觉水滑蛋比较嫩黄，适合小宝宝吃。
2.红豆粥，大米提前泡半小时，红豆Z好晚上提前泡，红豆泡好后加水煮烂，然后放入料理机里打碎成红豆沙，大米放到锅里铸成粘粥后加入红豆沙搅匀即可。
午餐
。
。
。
本帖Z后由 小编麻麻 于 2010-10-18 17:36 编辑 ]
宝宝年纪：快6个月
早餐：亨氏米糊糊+180毫升牛奶
上午：果汁或是果泥
中午：亨氏米糊糊+蛋黄+150毫升牛奶
下午：亨氏米糊糊+钙
晚上：亨氏米糊糊+180毫升牛奶
加餐：180毫升牛奶
时间有间隔的，不是一次性喂哈。
本帖Z后由 添添。 于 2010-10-18 20:09 编辑 ]
宝宝年纪：一岁零一个月
早餐：牛奶150ml
上午：基围虾蒸鸡蛋一个。活的基围虾去头，除内脏，清洗干净，放水煮熟，剁碎放打开鸡蛋里一起入锅蒸。
中午：米饭一小碗，菜：蒸熟的南瓜、红薯，外加青菜。另，午睡前牛奶150ml。
下午：瘦肉煮粥，粥里加点胡萝卜丁，小盅炖三到四个小时，下午吃一碗。
晚上：鸡蛋或排骨汤煮面条，另配点青菜。
加餐：临睡前牛奶150ml 。上午吃香蕉一根，下午吃苹果一个。
给孩子的吃的基本上是自己做，少盐少油。
宝宝年纪：37个月（上周日的食谱）
早餐：配方奶，爷爷吃热干面喂了几口
上午：汽水肉蒸蛋
中午：米饭，萝卜鲫鱼汤，黄瓜炒口蘑，胡萝卜牛肉丝
下午：柚子
晚上：妈妈包的“爱心牌”饺子
加餐：配方奶
宝宝年纪:2岁
早上:180ML奶+一个蒸鸡蛋
中午:面条饭或者水饺
晚上5点:吃晚饭,.类似中午.是单独给宝宝做的睡觉面条或者饭菜
晚上8-9点:牛奶180ML
内容被自动屏蔽
宝宝年纪：今天刚好1岁2个月
早餐：150-180ML牛奶，
上午：奶奶喂米粉｛我上班了，这个比较方便｝
中午：大半碗米饭，菜，鱼，拌菜汤
午睡喝120毫升牛奶
下午：吃蛋糕，饼干
晚上：和中午差不多
加餐：加点水果，香蕉，苹果
自己带小孩我会把饮食调理好点，奶奶带总是很简单
宝宝年纪：快六个月
早餐：配方奶160ML (早上5:00点至7:00点)
上午：菜泥+蛋黄+钙+140ML配方奶 (上午8:00点至10:00点)
中午：配方奶140ML (中午11:00点至13:00点)
下午：果汁 间隔1个小时左右 面条 (下午14:00点至16:00点)
晚上：配方奶140ML (下午17:00点至18:00点)
加餐：米粉糊糊+配方奶140ML (晚上20:00点至22:00点)
宝宝年纪：1岁2个月
早餐8点：1两个小包子、2一小盒奶酪、3一小碗高汤面条、4面包、5红薯半个、6小饺子、7跟着爸爸妈妈在外面吃粉
（1234567表示一周七天）
上午：一上午都不吃了，更不许吃零食。
中午12点：米饭一碗，加菜若干。荤素搭配，少油少盐。
宝宝Z常吃的是鸡蛋，Z爱吃的是紫甘蓝（就是紫色的包菜），其他的比较喜欢吃的有肉和萝卜。
现在已经会说“萝卜”和“肉肉”了。
下午13点半：睡午觉，睡之前自己要喝180毫升羊奶。真怕她撑着了，但是不给她喝这顿羊奶她就站在茶几旁边哭，因为茶几是冲羊奶地方。
下午15点：水果。葡萄、苹果、柚子、柿子、樱桃，有什么吃什么，一般都是时令水果。
晚上18点半：米饭一碗，加菜若干。荤素搭配，少油少盐。一般下午和中午都吃不一样的菜，因为中午和下午做饭的人不同。
加餐：晚上9点睡觉前又要喝210毫升牛奶，一样是不喝就不睡。
清晨4-5点的时候还要喝180毫升牛奶。
每天喝奶总量是570-600ML。三餐都吃得非常多，一般看她肚子撑圆了就不允许再吃了，告诉她想吃等下顿吧！在小区里玩的时候有时候蹭别的小朋友的饼干吃，有时候蹭别的奶奶的香蕉吃。
宝宝年纪：一岁八个月
早餐：混沌或面条或稀饭（一般快天亮的时候要喝一次150ml的牛奶，觉得这个很重要）
上午：水果（时令）
中午：鸡蛋（豆腐）或鱼或肉+其他的青菜+米饭（一定要加适量的汤）
下午：水果（时令）或者蛋糕或者饼干少量
晚上：鸡蛋（豆腐）或鱼或肉+其他的青菜+米饭（一定要加适量的汤）
加餐：下午午睡如果醒的早，喝一次150ml的牛奶的牛奶
菜谱范例：汽水肉蒸蛋，清蒸蛋，煎鱼，鱼煮萝卜或豆腐或冬瓜或者胡萝卜，紫菜虾米番茄汤，豆腐肉圆+冬瓜汤，黄瓜炒肉，各种炖汤（至少一周一回），
基本原则：早上需要营养花样多一点（可惜，我们没做到），中午、晚上 吃饭，适当泡一点汤，多的直接喝，注意晚上有意识少喂一点。每天必须要有鸡蛋（豆腐）或 鱼或肉其中的两种，其中猪肝汤一周Z好1-2次；青菜随大人，各种都吃一点,着重强调一周吃2次西兰花；水果要多样话。味道：稍微清淡点。
其他：吉百福的原味成长奶烙一周2小盒（加强补钙，也满足她好吃的愿望：D）
天气变化时，将小施尔康的维生素滴剂连续吃个3—5天
花样其实不多，不过我们家小家伙吃饭不挑食，吃的蛮好~
本帖Z后由 fanghui_1 于 2010-10-19 11:27 编辑 ]
真不错，细心的妈妈！
上面的妈妈都好细心哟！相比这下俺成了不合格的妈妈，俺家都是奶奶做的，而且都是随大人吃，不过，儿子身体非常不错，很少生病。
宝宝年纪：二岁八个月，9月份刚上了幼儿园
早餐：自制豆浆，炸馒头片，或稀饭，炒花饭，面条。
上午：现在很少吃了，有时会吃几片饼干。
中午：米饭，青菜，瘦肉（可能小时候吃多了，现在什么样的蛋都不愿意吃）
下午：新鲜水果半个。
晚上：米饭，青菜，瘦肉
加餐：水果
本帖Z后由 桂花飘香 于 2010-10-20 14:53 编辑 ]
宝宝年纪：一岁零六个月
早餐（6：00）：牛奶，目前还是以牛奶为主。
上午（9：30—10：00）：一个蒸鸡蛋。
中午：一碗饭，单独用牛骨头汤熬的，里面加肉和菜。
下午：水果、饼干、有时候还会加米粉或者面条。
晚上：一碗饭，单独用牛骨头汤熬的，里面加肉和菜。
加餐：22：00再喝240ML的牛奶。
宝宝年纪：一岁十一个月
早餐：牛奶180ml（8点左右）
上午：煮鸡蛋一个，面条或馒头或发糕。（9点），水果
中午：3种蔬菜，荤：瘦肉丸子（里面加一个鹌鹑蛋）或猪肝（鸡肝）炒洋葱或鱼肉（加豆腐），主食是米饭或饺子。
下午：水果。
晚上：基本和午餐一样，只是多了半碗糊糊（新鲜玉米+山药+芝麻+核桃+红薯）
加餐：水果，睡前牛奶180ml 。
宝宝每餐基本保证三种以上的蔬菜，还吃点大人的菜，（奶奶说的，少吃点都行，要保证多样化），水果有时榨汁，现在气候干燥时不时的给她蒸点梨子或新鲜的百合。
另：感谢一下奶奶每天给宝宝准备美食，辛苦了！
我是进来学习的
内容被自动屏蔽
比我宝宝大一天 嘿嘿 我宝宝吃的没有你家多 不过晚上要多喝一次牛奶 我宝宝瘦得很 一刻也不消停
叮当已经上幼儿园了
2岁9个月
发下幼儿园这半个月的食谱供大家参考
大家的宝宝都吃的好丰盛啊，真用心
我家宝宝才70几天，暂时全是母乳
©2008-2025 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065
