有没有跳郑多燕的？想请教下

顶起来！不能被那些广告压下克了！

郑多燕运动量太小 跳piu 或者Insanity

还有更有效的，我月减8斤，不节食不运动

呵呵，算了，我要健康减肥

那你还是先跳郑多燕吧 我一开始连一套瑜伽都做抖 过来一个星期就不累了 又加了套郑多燕垫上操 又过了一个星期不累了 换成了piu05 后来piu04+05一起跳才累 换成了in

要长期坚持跳 原来报过这个班 还挺好的 跳完流很多汗 后来没跳了

报的班是怎么安排的课程？

还没研究出，垫子，哑铃，球都还没买

哈哈哈哈。。一样一样

一周两节课 跟着老师练半小时 然后拉筋 有时候练一半就累得不行了 有氛围比较好坚持

刚开始也跳。没坚持下来

刚开始也跳。没坚持下来

我什么装备都买了，就是坚持不了。。。跳了两天，累死人了。。。要球和哑铃的话短信我阿