谢谢你的耐心讲解！你是哪里的教练，求短！

谢谢教练耐心的解答，你是哪里的教练，求短

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是啊，单一的运动会显得很枯燥，很难一直坚持下去！多样化运动不仅可以让你掌握感兴趣的一门运动技能，还可以让你以后围绕兴趣的发展，有继续坚持下去的动力！减肥，是一种生活态度！

顶起，，，

有什么比较容易瘦小腿的办法

谢谢亲的建议

唉 管住嘴就好了，慢慢会瘦的，走路，跳绳，不用花钱就瘦了 呵呵

你说的也很对，的确，吃需要合理控制，合理搭配！多运动，持续下去，一定瘦！

亲，脂肪是不会局部消耗的，瘦小腿，需要你先减脂，运动完之后，多注意做放松拉伸的动作，这样小腿的形体会比较匀称，拉伸很重要哦！

肚子上的肉很松怎么练浸湿点

腹部肉怎么练紧实

你好，腹部的肉要练结实点，先减掉你腹部的赘肉，降低体脂后，腹部轮廓出来，此时进行一些核心腰腹训练，腹部针对性训练！坚持3-4周，你的马甲线应该会出现的！

宁愿瘦过，不愿错过！减肥道路上，一旦进入误区，会对你的身体造成不可逆的伤害！

精油热敷肚脐

你试过这种方式吗？效果怎么样？