有简单的在家可以练的孕妇瑜伽球视频推荐吗？

刚刚生完，瑜伽球很有用啊，可以促进顺产和帮助减缓骶部疼痛，你可以坐在分娩球上摇摆，站着趴在分娩球上摇摆也可以跪着趴在分娩球上，Z好是经过专业老师的指导，在家练习一定要注意安全哦

好像看见哪里有了百度诗视频

建议Z好找专业的老师指导！

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主要是每天要上班，没有时间去外面练，离家太远也不想去，所以就想自己在家练点简单的

每天上班，真的木有时间去专门搞这个，只能下班回家了才有时间，太远了也不想去，好热，也不方便