夏季最最火热的减肥食谱，绝对不容错过！！！

第三周期：

要点：熬过了第二周期，第三周期就很轻松了，第三周期和第一周期相似。

食谱示例

早餐：早餐前一杯温水或者淡盐水，早餐吃流食（必吃）

午餐：午餐要吃饱，每隔2天吃一回荤的（就是第一天全吃素，第二天荤素搭配）

晚餐：8分饱，每隔2天吃一回荤的（就是第一天全吃素，第二天荤素搭配）

零食：少量，蛋糕奶茶等高热量食物不准碰，其他都可以吃，睡前3小时内不准吃任何食物

暂时就这么多，有更好的还会补充。。。

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楼主食谱给个赞，很合理，不挨饿。。。

做什么事都要考虑着宝宝不要哭闹，哪有那么多时间去坚持食谱上的，不容易啊。。。

方法虽然很赞，可是外在阻碍减肥的因素好多，心有余而力不足

宝妈可还有别的好方法呢，很想减肥哪？

不错

马克，好贴

自从生了娃，就彻底成了胖子。怀孕时体重长了50斤，现在比没怀时还多20斤。没有信心了。不想运动，只想坐着躺着，看见好吃的就想吃，讨厌这一身的肥肉，楼主的方法只适合那些小姑娘们 ，还有别的好方法吗？适合妈妈的，求方法。。。。。

对大家有帮助就好

我跟你差不多，也是尽量的去照着食谱吃，可是吧，在婆婆在我家住，帮我带孩子，不好意思吃饭挑着来，不过就是坚持不了，怪自己没毅力

自己搜了很多减肥的方法，尽数失败，前些日子，宝宝小姑去我家，看见我的身材，给我推荐了唯妮巷纤体法，我就试了试，没想到还真瘦下来了，我也感觉挺意外的，不过，瘦和胖的感觉就是不一样。现在的心情美美的，过的很随意。

那宝妈试试唯妮巷纤体法把，我楼上有提到，回复不了太清，宝宝吵死了，可以去网上搜一下唯妮巷纤体法，对减肥挺有帮助的。

另外给宝妈们分享几个小妙招：

1：每天清晨空腹一杯柠檬蜂蜜水！

2：一天三顿正常吃，只要不吃的太撑3：每天喝1500毫升的白开水

4：洗澡时，在脂肪比较多的地方抹上实用粗盐，来回搓。搓到皮肤发热发红（根据每个人的胖瘦不同决定搓的次数！我是两天用粗盐搓一次哦！这个方法很管用的哦！坚持下去很快就会看到效果的）

这个方法真的挺有效果的！也是 唯妮巷橙子交给我的，希望美妈们都可以拥有性感苗条的身材

刚看了楼主的回复。就上网查了唯妮巷，还加了一个口口 29+16+16+711，是这个吗？刚跟她聊了两句，感觉还挺专业的，对我减肥挺有帮助的。

我已经接触 唯妮巷纤体法 一段时间了，确实在一天天瘦下去，看着体重称上的数字一点点的下降，真的好开心，同事都对我身材的改变也挺吃惊，再也不是她们眼中的胖妞了，哈哈

为了瘦身已经尝试太多方法，这次一定要瘦下来。

是的，就是这个,我就是用的唯妮巷纤体法瘦了下来，你也要加油哦

我已经接触 唯妮巷纤体法 一段时间了，确实在一天天瘦下去，看着体重称上的数字一点点的下降，真的好开心，同事都对我身材的改变也挺吃惊，再也不是她们眼中的胖妞了，哈哈

好吧，她家挺火的哦，这么多人用唯妮巷纤体法阿，看来我得选择没错，把多年的肥胖给减了下去