自怀孕起，每天保证蔬菜水果，正常的喝水，从来没便秘过。很多孕妈都说吃了爱乐维容易便秘，我吃了也没事。宝妈每天坚持喝酸奶和蜂蜜吧。

这也是我比较苦恼的，好像什么都不管用

喝酸奶

早上空腹一杯温蜂蜜水

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多喝水，每天吃香蕉

我也是便秘啊，三个月了！烦死了

我上个厕所 得一个小时才上的出来 真悲催

也不能蹲太久啊，容易痔疮吧！哎，为啥怀孕会这样，

哎是啊

你几多周了啊？我是20周之后开始泡菊花金银花喝，我同学怀孕的时候就是这样喝的，我也就照到喝，我现在34周，只便秘过一次，偷懒4天没有喝就便秘了，反正这个方法对我蛮有效你可以试哈子，我问医生，医生也说可以喝！

11周啊 嗯好 我也试试 谢谢啦

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吃易于消化的我食物

蜂蜜和酸奶不错哦！宝妈！试一试，我们会所宝妈亲自体验的结果哦！祝您早日摆脱困扰！

饮食方面尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬，多喝开水，适当的喝点清热下火的粥！

来看答案的

我一吃清淡就想吐啊 怎么回事

一般3,4个月前后有许多妈咪都会有呕吐，宝妈再辛苦一下就好啦

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