减肥签到贴～控制饮食加健身

本人女，168cm，120斤，目标体重110斤。减肥不为别的，就为以自己作为实例，给老公当个榜样。这里说一下，老公是200+的胖胖，每天走路减肥已经2个月，但成效不明显，他有点急了，准备节食减肥，断绝晚餐只吃水果。本人觉得水果减肥法并不稳定，容易反弹，而且对胃不好。所以准备亲身实验晚上喝粥或减少米饭摄入量的饮食方法，并增加运动量。