切，你缺什么，你自己心里有数

身材这好？还健身！为了马甲？

腿比之前细了吗？

。

大腿很明显的，不管快走，动感单车，都能明显看到，而且动感单车的一些动作，可以帮助加强大腿肌肉，加强翘臀

马甲慢慢来，毕竟，要体脂很低，才看得出来，我不喜欢厚重的马甲

么样咧，气不过就发语音撒

过哈子。我洗澡完了左....

可以，快点

来个来个

来什么啊

是啊，教练规划的每节课里面，比如，第一首歌是热身，第二首冲刺，第三首跳跃，第四首稳定核心等等，中间有放松动作，都是很科学的，自己在家做不来的，也坚持不了，而且周围有其他学员一起，就算你速度跟不上，你也不会想要离开，怎么样都能坚持下来

所以听我建议

漂亮

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练么事

健身