怎么瘦胳膊和肩膀啊

我的胸我觉得有点大（本人超级讨厌胸大），以前下胸围84上胸围96穿80c 现在下胸围77上胸围94穿75d，减肥减肥，胸越减越大，都想死了，而且肩膀又宽又厚，看着还是一个胖子明明都瘦了，

所以求 1 怎么能瘦胳膊（我的拜拜肉特别软）

2 怎么瘦肩膀，还有背

3 怎么减胸

肩膀宽厚的应该穿什么衣服显得不辣么宽，

做俯卧撑

各有各的困扰啊 想大的大不了 想小的小不了

我就超级想让我的胸小一点，，

这个是可以瘦胳膊吗？

胸大的烦恼是因为我觉得胸太小穿衣很烦

胸大买衣服不是L就是XL然后就会吧整个衣服挺起来，看起来就特别胖，，，

那穿无海绵的内衣 减掉内衣的厚度

我的内衣就只有一层布

我也是，肩膀和大臂有肉肉，本来骨架也大！买衣服肩膀完全撑起来显得超级壮！我166 96斤 很瘦吧！就是肩膀很困惑啊！！！

我是大臂都快比我小腿粗了

十几斤是怎么减的

一层布 能有型不？

有吧，毕竟只有变薄了点，胸还是在那的。。

仰卧起坐可以瘦肚子！不过要坚持

那真是有料