每天的锻炼就是立式八段锦，微微汗出就好
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注销用户1660882872
博士后
不要太极，5禽戏，站桩功都搞，练一行锻炼就好
微微汗出，过犹不及
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半素半雅半疯癫
大学三年级
锻炼就锻炼嘛，还整这么深奥的说
注销用户1660882872
博士后
半素半雅半疯癫 练习时，心不要2用，电视，音乐都关掉，要留意也只放在呼吸声上
御剑绝影
博士一年级
哈哈，我也是偶尔练八段锦的。
脖子不舒服会做易筋经的某个扭脖子动作
ff198410
大学四年级
为何不出去跑跑步呢？跑步好处很多的
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博士后
悟空的云 确实，练了之后这几年从没觉得颈肩腰腿痛出问题，除了肩胛骨有几次睡了第二天疼
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博士后
ff198410 怕磨损膝盖啊
御剑绝影
博士一年级
心的安静 是的。多多练习
chengxinxin
大学四年级
是有视频跟着做吗？我?颈椎病
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博士后
chengxinxin 优酷有视频
初中体育书上也有
蚂蚁飘飘
小学三年级
坚持多久了，有什么感受没？
金贵若玺
得意大咖
wuseqi
高中三年级
做的时候心难不想其他事情 怎么
@迷糊蛋@
高中一年级
八锦缎跟着练了段时间，后来还是觉得健身操适合我这种急性子的
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博士后
@迷糊蛋@ 健身操都一样
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博士后
wuseqi 眼睛随自己的手动
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博士后
蚂蚁飘飘 2年多了吧
效果可以
@迷糊蛋@
高中一年级
心的安静 健身操动作快一些，我比较急性子，
厚朴real
幼稚园小朋友
您好，请问在哪里可以学习站桩？
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