很多人吃水果不喜欢吃果皮，但是却不知道不少被你随手扔掉的果皮有些可是好东西，营养价值极高，这些东西如果利用的好绝对是变废为宝。斑马团君今天分享 柚子皮：柚子外皮很厚，具有食用、驱除异味、防蚊虫等功效。将柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。把柚子皮放在厨房碗柜、冰箱内，还可除异味。把柚子皮内的白筋撕净，放在通风处吹干，再晒干水份。用刺有小孔的袋子装好保存，放于衣柜角落或米桶内，可防蚊虫。
苹果皮：苹果皮是可溶性纤维和不可溶性纤维的重要来源，苹果皮中还充满了维生素A和C，以及多种重要的矿物质。用苹果皮煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多。
梨皮：梨皮是一种药用价值较高的中药，可止泻、清心润肺、降火、生津，比梨肉还好。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服用可治疗咳嗽。
香蕉皮：香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症；蕉皮还有润肺肠、通血脉、增精髓等功效；将香蕉皮捣烂加上姜汁还能消炎止痛。将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次，可医治风火牙痛。
西瓜皮：西瓜皮的清热解暑功效比西瓜瓤更好。西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外，还含有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质。
番茄皮预防癌症：番茄红素是迄今发现的抗氧化能力Z强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量Z多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃Z营养。
冬瓜皮利水消肿：冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时Z好带皮煮。
黄瓜皮能排毒 黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”Z适合减肥者。
这些平时被我们忽略的健康常识就在我们的举手抛弃之中，看了斑马团君的分享有没有想到小小的水果皮竟然有这么多的功效，要比我们去吃一些药品好很多，所以说生活中这些小窍门还是值得我们收藏和学习的。
