本人睡眠质量一直不好，原来每天吃安眠药才能睡的好一点，后来听别人说吃安眠药以后副作用很大，长时间会对大脑神经有影响，自己也觉得越来越依赖安眠药了！
前几天感冒，吃了白加黑的黑片感觉睡的还不错，但总不能没感冒也吃感冒药吧！
求大家告诉我吃什么药可以网上睡眠质量好一点，又没什么副作用的啊！
睡眠不好，有没有人知道什么药可以缓解的啊
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本人睡眠质量一直不好，原来每天吃安眠药才能睡的好一点，后来听别人说吃安眠药以后副作用很大，长时间会对大脑神经有影响，自己也觉得越来越依赖安眠药了！
前几天感冒，吃了白加黑的黑片感觉睡的还不错，但总不能没感冒也吃感冒药吧！
求大家告诉我吃什么药可以网上睡眠质量好一点，又没什么副作用的啊！
亲，中医调理，能帮助你改善这种痛苦！
吃退黑素很好，晚上睡得沉，白天精力充沛
我建议你吃一点辣木仔对睡眠有很大的帮助，没有任何副作用，就像吃花生一样。
隔海闻香发表于 2015-10-20 19:57 我建议你吃一点辣木仔对睡眠有很大的帮助，没有任何副作用，就像吃花生一样。
请问这个一般的药店有卖吗？
我和身边的朋友吃了褪黑素都觉得比什么都好，还能抗氧化
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我在印尼这里很多，但是我在京东上也看见有卖的，价格也不算贵，我自己也在吃，每天晚上吃几颗，退黑素我也带了的，但是很少吃，怕吃多了多人体不好。
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需要补气哦 可以吃桂圆型阿胶糕 安神助眠 我小姑也是失眠吃了说效果很好
楼主跟我之前一样，睡眠不好，不过我的睡眠质量已经好转了呢而且现在睡眠超级好，调理身体才是王道
食疗和锻炼，随眠就能好，木有啥难度。
试试它吧！我们都是受益者，安眠药吃多了会有依赖作用，尽量不要吃，想要了解可以微信我！sibujituan20
之前帮朋友带了一瓶vitafusion sleep well，说效果蛮好，你可以上网查查。这个是保健品，不是药
看答案的！！
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