厉害

苹果胡萝卜粥

用料：苹果、胡萝卜、大米

健康提示：胡萝卜中含有丰富的阝-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。苹果酸甜可口，营养丰富，含有多种维生素、无机盐和糖类等大脑所必需的营养成分，且含有丰富的锌。这道辅食适合7月龄以上宝宝。

做法：

1、准备食材：苹果一个、胡萝卜一段、大米

2、大米清洗干净，放入BB煲，定时2.5小时隔水炖

3、苹果去皮去核切块，胡萝卜去皮切片

4、上锅蒸15分钟左右，胡萝卜滴两滴油，帮助吸收

5、苹果、胡萝卜装杯

6、料理棒打泥

7、苹果胡萝卜泥完成，放一边备用

8、粥快好了，大约剩余五六分钟，加入苹果胡萝卜泥

9、充分搅拌，越搅越细哦。再煮几分钟，苹果胡萝卜粥做好了

仅供参考！

牛油果苹果泥

用料：牛油果、苹果

健康提示：牛油果，又名鳄梨，营养价值非常高，含有多种维生素、脂肪酸和蛋白质及多种矿物质元素，并且补充DHA，有利于宝宝的大脑发育。苹果中含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖，锌、铁、磷、钙、钾和维生素B1、B2、维生素C及胡萝卜素等，具有通便止泻的双重功效。这道辅食适合6月龄以上宝宝。

做法：

1、准备食材：苹果一个、牛油果半个

2 、苹果去皮去核切块，牛油果挖出果肉

3、因为苹果容易氧化，所以我选择蒸熟，上锅蒸8-10分钟。生苹果也是可以的

4、熟苹果和牛油果一起装入果汁杯

5、料理棒打泥

6、牛油果苹果泥完成

仅供参考。

红薯大米粥

用料：红薯、大米

健康提示：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有效的为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益；红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相较可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道蠕动，促进排便。红薯粥适合七个月以上的宝宝。

做法：

1、准备食材：红薯、大米

2、红薯洗净去皮，切成小颗粒

3、把大米、红薯放入炖锅中，加入适量水。水和大米的比例一般是，25g米加200毫升水

4、放入BB煲隔水炖，2.5小时

5、粥煮好后，把红薯泥压碎，搅拌均匀。 香甜的红薯粥煮好了，软软糯糯的宝宝很爱吃

李逸宸：962327523

仅供参考哦！

楼主厉害

谢谢夸奖啦

都是些简单的辅食，有时候妈妈们只是看到很多日常的菜，不知道弄哪种给宝宝吃而已。