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你这种要慢慢纠结正，一下子让娃从上午十一二点醒变成早上醒，时间提前得太多了。

我也觉得 现在慢慢让他12点之前睡。然后再11点 10点 这样比较靠谱 目前正在努力中 希望宝宝配合吧

你这个要慢慢调，坚持关灯，让他知道白天黑夜。并且跟他说，天黑了要睡觉了，妈妈也睡的，我们一起睡之类的话。多说，宝宝听得懂的。你说的要冲奶，可以等他睡着之后，再开一盏小夜灯～

我们家8个多月现在也是越睡越晚了。好痛苦啊！！！ 白天也不怎么睡，如果不抱睡没多久就会醒，怎么办啊

放些安神的音乐给宝宝听是有好处的，我曾经试过唱很长时间的歌哄睡，结果是我宝宝说话很早，1岁3个月就会背几段3字经。也好也不好吧。作为妈妈，只能说要花时间多观察宝宝，我也是2年多没睡过整觉。现在才慢慢摸索出宝宝睡觉的习惯。

不过早上能睡到10-11点还是很好的 我从生了孩子就没睡过懒觉 夏天都是6点多就起来了，冬天稍微好点宝宝基本能睡到8点，太想睡懒觉啦 有了孩子真是有了一个定时闹钟

一个小时一个小时的慢慢往前调整，提前哄睡，不要玩

我家从小就让她八点准备睡觉，八点半睡觉，现在到八点就揉眼睛要睡觉，现在八个半月

可能我们真的是环境的原因，爷爷奶奶白天做生意晚上九十点了还要回来跟他疯。所以慢慢养成了这个习惯。看来真的环境很重要

是不是冬天来了起懒床了所以睡的晚啊 晚睡确实有不少坏处 要憋过来

嗯嗯 这两天试着往前推 早上九十点钟就起来了 继续努力

所以每天都过不了早 宝宝睡我睡 每次起来就中午了 哎 早上起不来

当当网呀，淘宝呀

我回复那么多怎么都回复到我自己那里了

8个月按4小时作息，上下午应该各有一觉2小时的

以下作息时间按早上7点起床来算，也可以8点起（按你家方便的作息来定，建议7点，7点以后天很亮了一般也睡不沉）

7点：起床吃奶

7点-8点：激烈的玩比如户外活动、运动类的游戏等等，把他的体力消耗掉

8点-8点半：安静的玩，读读绘本，唱唱舒缓的儿歌，做做按摩之类的，稍微吃点辅食

8点半：进房间、关窗帘、保持安静、做白天的睡眠程序、开始哄睡（调整好以后入睡时间短的话，可以按照情况推后一点进房间时间）

9点-11点：白天第一次小睡，至少要睡一个半小时，如果不睡也不逗、不理，你装睡陪着，随他在小床上自己玩或者一直哄睡，一定不能陪他玩

11点—15点：重复7点-11点的活动

15点—16点：激烈玩耍

16点—17点：吃点辅食休息一下，视情况可以小睡半小时，不要超过45分钟

17点—18点：激烈玩耍

18点-18点半：吃点辅食，视情况可以加一顿奶，开始安静玩耍

18点半-19点：吃个奶

19点：洗澡、换睡衣、带进卧室，灯光转暗甚至关掉，家里其它人暂时不要发出声音，做完事的睡眠程序，开始哄睡，哄不睡的话也是装睡让他自己玩，哭闹的话抱哄

严格按照这个作息来调整，一段时间以后他就自己自动的到时间就犯困了，我调整了大概2周的样子，不过我是4个月左右调的

猪依旧在思考发表于 2015-12-16 15:41 回复 猪依旧在思考 的帖子刚才打那么多字一个回车全没了。。。。。。。。首先，你要知道一件事，那就是帮助宝宝形成一个良好的作息有多么重要，不仅仅你能够有一个良好的睡眠，关键对 ...

很详细，谢谢你。今晚试试！如果真的能改过来就太好了