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楼上的,是不是环湖的虎子?
马克1下
一次8分钟就可以了???还是每天8分钟?
楼上的,你先坚持一个8分钟看看。
那动作,真是让人想死!
Mr.Chu发表于 2011-1-10 16:28 看过了。。不过论坛改版了好像不好贴视频了。。。联系管理员吧。。Discuz! X1.5要后台改设置才行
初版V5!
管理员申请去了!
我还是搞1K算了。
我围观你们的腹肌就好了
M跑跑发表于 2011-1-10 23:50 我围观你们的腹肌就好了
你要去甩腿!给打水做准备!
武汉亮鱼发表于 2011-1-10 23:54 你要去甩腿!给打水做准备!
打水太简单啦~~~毛毛雨啦~~~
他们还出了个8分钟胸肌的 第三组真是要命啊
这个我做了3个月 效果不甚明显 累到时累死人
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做个记号。
mark~
有人做出效果没有
难哦。。。。
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