先休息好，可能自己慢慢改善吧~

改变一下自己的睡眠试试，心情不好需要自己调节。自己也是经历过这个阶段，觉得生了孩子当妈真心不易，家人的宽容爱护也是对你有帮助的。慢慢来，有一个角色的适应过程！

吃点解郁丸，主要自己的心情要调节好，小孩大了自然会好的

我妈当时就让我多出去走走 和朋友聊天 买买买 打扮自己 有效

多出来接触人就好了

有没有可能叫自己的朋友，亲戚过来陪陪自己

淘宝买买买

我宝宝都五个月了都没怎么出门，晚上都睡不好，出门过不了多久就胀奶难受，这个问题宝妈怎么解决的？

老公带孩子你还抑郁，凡事想开点，想我们这种老公啥都不会的，不早得抑郁死了。其实你挺幸福了！

出门之前挤干净 ，涨了去厕所 带个一次性杯子，衣服一掀，挤出来

宝妈，我也产后抑郁过，后来还去学了心里咨询。想开导你的就是记得你是母亲，没什么过不去的坎。

这是属于的，我也哭，但是我尽量忍着，不想有太大情绪波动

是呀，总会心烦，一心烦就心慌，但是我都很努力的在控制，一心烦马上就深呼吸，告诉自己要放松

gz旎发表于 2016-02-10 07:22 谷维素不能长期吃我是回娘家好了的

不是说谷维素是维生素药吗，可以常吃的？！

你这不属于产后抑郁把，抑郁一般都是精神方面出问题

失眠不算抑郁吧

能意识到自己有病那就是没病，哺乳期不要吃药，还是找心理医生聊一聊

我现在就是，看谁都不顺眼，感觉谁都照顾不好我的孩子，