如题。家里有动感单车、哑铃健腹轮等器材。该如何健身。之前减肥结果腰疼死去检查就是椎间盘突出。该杂办？
要椎间盘突出如何健身减肥
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如题。家里有动感单车、哑铃健腹轮等器材。该如何健身。之前减肥结果腰疼死去检查就是椎间盘突出。该杂办？
zenliboy发表于 2016-02-12 00:15 如题。家里有动感单车、哑铃健腹轮等器材。该如何健身。之前减肥结果腰疼死去检查就是椎间盘突出。该杂办？
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不能做剧烈运动
游泳 蛙泳 坚持下去 腰椎 颈椎都能恢复些 不容易复发~
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胖子也可以做瑜伽？
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瑜伽和游泳都是恢复很好的运动方式哦
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