嘿嘿，有兴趣的话可以看下曲黎敏的《黄帝内经》之“孕育智慧”的逐月养胎。有好处的，她的博客里有文字也有视频。

真不错 看的出你很用心

你的安排不错哦，借鉴了

不过，是不是可以偶尔把豆浆换成各类杂粮粥啊？

吃这么多水果？

我怀孕没有任何反应，相当快乐，现在伢出来了就恨不得塞回去

楼主的老婆真幸福！祝你们永远这么开心幸福哈！

真是好男人啊

我个人不赞同吃鱼过多，现在水体污染都比较严重。汤的话其实也不用吃那么密集。此外水果楼主搞得多了些。

真好

LZ真好阿` 细心的男人```不过一天水果的量的多了些 .... 偶尔也要吃点红枣补血的``` 吐的话就吃点话梅或者其它东西压下..吐时间长了对胃不好``

LZ真是个好老公啊。我怀孕的时候就没有瞎补，不过叶酸还是要吃的，吃3个月就行了。后期一直在吃善存，钙尔奇吃了一瓶。

细心啊。不错啊。

不错，不错，好老公的杰出代表，学习了，顶一个先。

我老婆现在也是11周，跟你的情况差不都，小小建议一下，亚麻子油和酸奶很不错，可以补充亚麻酸（小孩智力发育很需要这个）和保护肠道促进消化。

我没吃叶酸列

看的专家跟我说，不要特别补什么，记得要吃应季节的蔬果，新鲜的饭菜

强烈感谢大家的建议，我已经一一归纳建档，认真学习！

其实我不是什么好男人，我发贴的目的就是希望有经验的同学帮我指导一下，必定第一次遇上这大的事情，担心搞不赢！

再次强烈感谢所有回贴的同学！

留给我lg看看

楼主真是个好老公……

怎么有这么好的老公啊！

这么好的老公，这个帖子收藏起来，要不经意地让我老公也看到。

好老公啊~

而且感觉内心比较强大，以后带宝宝的时候如果有什么会比较不容易慌神。