本帖Z后由 vanessa0603 于 2011-6-18 16:40 编辑
写在旅行前——疯狂的减肥（一个月左右15斤）
准备去长滩的物品中，自然少不了比基尼，当我和同伴们兴奋的考虑买哪件漂亮的比基尼时，忽然说到了体重问题，汗~大家一群纠结了，穿比基尼没有稍微能够过眼的身材怎么穿？所以，为了那件比基尼，我和同在武汉的雷开始了减肥计划。
为了这个帖子所以来到得意，本来想在得意上看看有什么大家推荐的减肥方法，结果被我看到了徐医生的针灸减肥，抱着将信将疑的态度跑到了青山那里，定了一个月的针灸和两个月的埋线。定的时间是4月22日，我出门是6月3号，中间大概一个多月点的时间，预想的是这一个月又针灸又埋线，加强效果，等我回来再埋一个月的线巩固。下面说的是我一个多月减肥的情况，并不做任何宣传，如果宣传我也不跑到旅游版来宣传了。只是给想去海岛有减肥想法的妞一个借鉴而已。对比图我也就不上了，我报体重就好，不然让我上减肥之前的图片实在拿不出手。刚好给的针灸卡上面详细记载了体重。
4月22号跑去第一天埋了线，称了体重，59.7……这个重量严重打破我的美好催眠幻想，我一直以为自己55，56的，终于开始面对事实了。徐医生说埋线后3天都要减个两三斤，听了以后很开心，很HAPPY等着掉肉。我还记得22号星期五，周末在家离青山很远不去针灸（上班比较进），刚好星期一去就是3天后。在家的周末还稍微管了下嘴，少吃了一点。
结果25号星期一去称，减是减了，59.5……我梦想中的两三斤呢？顿时有点懵，不会这针灸对我一点效果都没有吧。连徐医生都很奇怪的看着我说，别人都是减了几斤，你怎么一点也不动啊？我哭，我也想知道啊~Z后进一步沟通才知道，原来是我完全没有控制饮食，搞了半天原来针灸还要按照食谱来吃。早上一个鸡蛋，中午一点青菜，晚上一杯酸奶……水果可以吃番茄黄瓜，杜绝一切面食，米之类的淀粉。可以换成其他的东西，不过大致就怎么些个分量。我靠，照这么吃的话能不瘦么，不针灸也瘦啊。总结：其实针灸就是控制你的食欲，让你不那么觉得饿，真正针灸自己消耗热量排毒的成分不是很多。所以想去针灸的妞想好这一点，一定必须要严格控制饮食。
按照那个所谓的食谱，本来单位有早餐，我还让我妈每天早上给我煮个鸡蛋。刚开始的几天真的是很难受，不抵饿，经常就感觉肚子饿的咕咕叫。中午去食堂也就吃打青菜捡青菜叶子吃。从25号开始29号这几天，基本都是去一次1斤减（周末不去不算时间），减到了57.5。结果一个五一过完，又HAPPY了，跟同学朋友出去吃饭还吃了火锅，涨到了58，又开始拼命减，连中饭的青菜都省了，就早上一个鸡蛋，晚上一杯酸奶，饿了吃黄瓜番茄，从5月4号开始到5月11日也是一次1斤减，减到55。
好像每次到了减肥都会有一个周期，我就是在55公斤的时候不停的晃，晃了一个星期了还是基本在左右不动。徐医生那里的一个美女护士告诉我说，月经来了就会掉得很厉害，刚好我是快了。果然，从5月17号到5月25号就减的比较快，从55减到了52.7，结果到了52.7就开始晃。晃到我3号出门，勉强称的Z少体重是51.5~
基本上从4月22日到6月3日，我从59.7减到了52，差不多有15斤。一起去的朋友都说我瘦了好多，拍出来的照片也比以前胖的时候好看一点，尤其是脸也瘦了一点。我算是比较疯狂的，因为时间很赶，甚至有时候一两天不吃东西，当然中途偶尔也会去聚餐一下，体重也就开始晃了，极端的有时候吃多了，我也会用催吐的方式吐出来。这一点不要学我，还是慢慢减对身体比较好。
总结：一，减肥一定要有目标，尤其是像我这种要出门旅行类似这种强制性目标的，动力和克制力就比较强大点。
二，减肥一定要有体重秤，我四月底买了个回来放家里，没事就去称，早晚一次是必须的。看到体重少了就有动力，涨了就是压力，提醒自己要控制饮食。
三，针灸真的只是控制食欲，让你感觉不那么饿，必须要节食。如果无法达到这一点要求的，就不用去了，不然效果不明显。当然不是说节食一辈子，至少在体重减少的时候是必须的，如果达到理想体重，可以开始恢复正常饮食。
四，减肥一定会减胸，这是肯定而且绝对的。我很纠结，已经掉了一个杯了，本来还很开心比较小但好歹是个B，现在所有的胸罩都大了，只能去买A的了……唉，鱼与熊掌果然不能兼得
Z后，去长滩的一个星期，每天吃的很HAPPY，什么饮食禁忌全没有，甚至还带宵夜的。结果涨了3斤回来，还好，至少没涨个十斤，现在继续减肥，不过没那么疯狂，慢慢来了。现在偶尔还会出去约会小聚餐下，连徐医生都说我目标不强烈，动力不够了。呵呵……
上张穿比基尼泳装的图吧，我们家小乖说不许把比基尼给别人看，汗……所以……找了张背光的来看效果了。其实还是有点小肉肉的，52KG左右的样子，现在目标减到100斤，期望95
