然而老是做这些动作早晚会达到瓶颈，

我忽然发现自己怎么跳都没有用了,

在这期间教练也一直帮我调整课程，

我也慢慢开始接触到家庭健身。（私教太贵请不起）。

锻炼也找到了方向，从此妈妈再也不用担心我的锻炼啦哈哈哈。

本帖Z后由 seatan1314 于 2016-2-24 12:54 编辑

加油

xiexie你们

谢谢小编啦

我也想减肥，请问网教怎么收费啊~

按超重范围来

无氧有氧相结合，控制饮食摄入，重在坚持，有的时候平台期是很难在减重的。

是的 饮食＋运动 作息 饮水 这些都很重要

看楼主图片，这瘦了简直是整容啊

哇。。。。。。。瘦了之后像变了样的

我超重了18斤，我根据身高算，应该Z多只有120斤，我现在138斤~

不错了

家庭健身？

什么是家庭健身？我也想减肥

网教怎么收费？

励志贴！

哪里请网教，怎么减怎么收费

是吗 一胖毁所有？

谢谢呀 谢谢支持