2016年的第一场减肥运动

2016年的第一场减肥运动，开个帖子记录一下过程和体验

性别：女

身高：162cm

体重：56.7kg

还要写什么？ 想不起来，先就这样吧

我在想，要不要把昨天当做第一天呢？感觉昨天没有忍住，还是写一下吧

2016-2-23 周二 56.7

早餐：奶昔+燕麦；光奶昔吃不饱，没有实物的感觉，放了些燕麦混一起冲

午餐：虎皮鸡蛋两个+黄瓜一根；鸡蛋很撑肚子，虎皮鸡蛋，还是有油啊，去哪里买水煮蛋呢~

晚餐：蛋糕少许+黄瓜半根+火腿肠一根；所以说没忍住啊没忍住，居然还吃了蛋糕和火腿肠！ 罪过 罪过

运动：坐班运动量极小，做下卫生；

2016-2-24 周三

早餐： 起晚了，迟到了，来不及吃

午餐：虎皮鸡蛋两个+黄瓜一根；

下午茶：胡萝卜半根；实在是很饿，买了Z不爱吃的胡萝卜用于控制食量，会不会太有心机了

晚餐：蛋糕少许+炒饭少许+黄瓜半根；简直没脸狗啊，有木有！！我都鄙视自己了，5555

运动：没运动， 今天做厨房卫生，2小时左右，不得不说，厨房卫生真的很难弄每个锅仔细洗过，看着亮亮的，心情真不错

不过！弄花了我的甲胶油，貌似很不划算啊~~ 钟点工一个小时才25呢

算一算账，已经哭晕了

2016-2-25 周四

早餐：奶昔+燕麦；

午餐：虎皮鸡蛋两个+黄瓜一根；

下午茶：胡萝卜半根；

晚餐：炒饭少许+黄瓜半根；

运动：今天终于把客厅收拾完了，无运动

2016-2-26 周五

早餐： 起晚了，来不及吃

午餐：虎皮鸡蛋两个+黄瓜一根；

下午茶：橙子一个

晚餐：黄瓜一根；

运动：踏板半小时；

2016-2-27 周六 54.2

早餐： 起晚了，来不及吃；

午餐：虎皮鸡蛋两个；

下午茶：橙子一个；

晚餐：苹果一个+梨子一个；

运动：踏板半小时；

2016-2-28 周日

早餐： 今天休息，睡过去了；

午餐：鱼+鸭蛋一个+苹果一个+梨子一个；

晚餐：鸭蛋一个+炒饭少许+苹果一个；

运动：郊游一小时；踏板一个半小时；

2016-2-29 周一 55.6

早餐： 起晚了，来不及吃；

午餐：虎皮鸡蛋两个+黄瓜一根；

晚餐：鸭蛋一个+苹果一个+虾鱼鸡肉若干；今天正儿八经的整了一桌菜，于是就放肆了~

运动：踏板1小时；

2016-3-1 周二 56.5

早餐： 起晚了，来不及吃；

午餐：鸭蛋两个+橙子一个+烤肠一根；

今天的心情无比的纠结，因为称体重是56.5！！难道这一个星期的饿都白挨了，难道踏板白踏了？虽然踏板的运动量非常小，但也是运动啊！ 和我以前比，运动量猛增啊好不好？

就拿吃来说，我以前无肉不欢，只要想吃，就会吃很多，和这一周比，差别超级大；

我迷茫了，我想放弃了，这几天来，无时不刻想吃东西，我不想忍了

于是去买了根烤肠吃了，其实我平时都是两根起，这已经算是节制了晚餐：油炸龙利鱼+鸭蛋一个

今天的龙利鱼做的非常好吃，我吃了不少，完全是自暴自弃的节奏。

不过美食入肚，心情好了不少

2016-3-2 周三

早餐： 起晚了，来不及吃；

午餐：虎皮两个+黄瓜一根；

晚餐：鸭蛋一个+蛋汤2碗+鱼黄瓜山药等菜

我发现一个问题，很多时候，不吃早餐其实和起晚了没有半毛钱关系

我就是有不吃早餐的恶习！！

明知是恶习，却不改！！ 难道体重不减和此恶习有关吗？？

2016-3-3 周四 56

早餐：面窝+炸饺子；我是有多欠油荤啊，吃了实实在在的东西，心情还不错

午餐：鸭蛋两个+黄瓜一根；

晚餐：

本帖Z后由 筱悠妞妞 于 2016-3-3 10:51 编辑