我是走了弯路，如果一出生就调整好作息，教会宝宝自主入睡，那就不需要这么辛苦的调整了

这也是我为什么极力推荐《实用程序育儿法》，规律的作息让大人宝宝都能生活的轻松愉快又健康

如果像我家娃之前一样已经出现了睡眠问题，我个人建议还是花一点时间精力来调整

毕竟调整那几天甚至几周的痛苦，比起一两年夜夜无法安睡来说，对大人和孩子都是痛苦更少的选择