减肥减肥减肥减肥

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我也想减肥啊 啊 啊 啊 啊

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我也想减肥 怎么减？

减肥太辛苦了 我曾经160多 坚持了一段时间 ~~ 就瘦了6.7斤 还是吃了减肥药。 减肥效果还不错减了24斤 [/可爱] 坚持不下来的 小伙伴们可以去试试他的产品哦！ 希望能帮到大家他的VX 是： Zou_jiajun_ [/鼓掌]

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果果提醒你：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；事实的确如此，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。果果是一款纯天然无添加的绿色食品，可以很好的燃烧脂肪，在家就可以完成瘦身喽。维：PHS12311217

可以试试用椭圆机减肥，效果很明显，看一下这个吧