励志啥 吃饱才是王道

呵呵，加油啊！不过饿肚子瘦下来可管不长啊，多运动！

过午不食是非常容易瘦的~我在老家的时候就是下午去爬山 回来累的没胃口 就狂喝水 喝饱了的。。。不到一个月 我就只有88斤了。。。。

我都坚持大半个月了，这有什么的…

天 神人哪

膜拜一下下

以前在学校的时候，晚上懒得吃饭就随便吃点苹果喝点牛奶，那个苗条的身材啊，真不是住在家可以比的。现在回来了，饭菜可口多了，就渐渐的圆润了啊

我现在就是过午不食。

晚上就吃一个梨子。

坚持七天了，也不晓得会不会瘦。。

空腹吃梨子会腹泻的。。。

大家都好强啊!

加油！这样确实可以瘦，但是要坚持！

可以么 我也想 我以前是晚上吃菜不吃饭 当然肉没吃 坚持了一年 好不容易看到点效果 就被姐姐和老公逼到我吃东西 说不吃东西气色不好 现在一个月不到 看到脸上的肉都长出来了 晕死了啊

不建议这样减 你可以吃点低热量的东西 什么全麦面包、酸奶、苹果、西红柿、黄瓜之类的 一般是当晚餐吃的 6点之后不要在吃东西了 早上中午也要注意热量的摄入 肉可以吃 尽可能吃脂肪含量低的 以上是健身教练教的 不知道好用不 你可以试下

我一直在吃啊 也没有腹泻啊...

我也要减肥！！！

多多运动。

晚餐不吃差不多半个月了，还每天跑15圈，结果没瘦多少，很奇怪，，可能我肉太结实了

7天的话应该已经有效果了吧？

是么样忍住的告诉我方法啊

就是不吃东西呀。

我开始很饿，但是告诉自己要瘦才能穿好看的衣服

就这样坚持了，好像有瘦一些些，不明显，呵呵。数字说我瘦一点点！~~