每天就是减肥、减肥

还蛮丰盛咧，结果如何？

【不吃饭越减越肥】很多人认为饿肚子不吃饭就可以消耗掉多余脂肪。事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的Z大作用是消耗热量。当肌肉减少了，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，而是消耗掉能助你减肥的利器！有人说我吃的很少，早饭都不吃，为什么就是不瘦，因为你的饮食习惯导致代谢的紊乱！所以，饭要吃！尤其早饭！所有顽固体质都是饮食不规律导致。让我们健康减肥，要从吃早饭开始[饭]。我一个月瘦了12斤！

谢谢我已经减肥成功了。

恭喜恭喜

一个月瘦12斤？有食谱可以告诉我吗，亲，先谢谢了

亲，我看看，先帮顶！！！

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不运动也可以减吗