我一直在喝朋友介绍的黑糖，效果很不错

有同样的状况，不过喝了那家的黑糖三个月就好了

艾灸

调理一下身体，不要吃生冷的东西，包括冷水也别喝，喝温开水。

http://item.taobao.com/item.htm?id=527615525761，试试这个纯中药桃花四物汤打粉泡脚，活血化瘀，补血活血，月经前一个星期泡脚。

桃红四物汤

是的，我夏天都喝热水的，不敢喝冷的。

Z早开始是做艾灸，后来一直坚持做臀疗，现在怀孕七个月

我的也是哦，不过我的喝黑糖调理好了

月见草，黑糖，铁元，或者你不怕麻烦，可以煮红糖生姜水喝，都有效果

我自己艾灸，Tb艾灸盒经常灸，放在肚脐眼往下俩指！

每天泡脚。泡到全身发热 夏天刮沙

你好，我也宫寒，也是老拖后，Z近在朋友的推荐下喝了一款姜茶挺好用的，例假正常了，来的颜色也有所好转，你也可以试试，很方便！

吃点阿胶吧，我是自己做纯手工阿胶糕

红枣枸杞每天泡着当水喝，每个星期两顿乌鸡汤：党参，当归，红枣，枸杞，乌鸡，生姜。

除了坚持我上面说的，另外还要去医院开消异方吃，因为一般宫寒的人都会血淤。。另外阿胶慎吃，建议问医生的建议。

我之前宫寒特别严重，每次来月经痛经，痛的只能休息不能做任何事，后来是朋友介绍去丫丫养胸，用熏蒸，熏蒸了一个疗程我痛经好了，你们可以试试