怎么速度减肥

我也同问。。。

不吃饭。天天喝用巴豆煮的水

BS不出好点子的人

我也是要减胳膊和腿，Z近再练瑜伽

嘿嘿。确实不怎么好。不过也是减肥的一种方法啊。减肥基本没有快速的。

可以试试早上喝酸奶。早餐一定吃好。中餐吃7成饱。晚餐不要吃东西。只吃菜和水果。睡觉前喝红酒泡洋葱。我妈这么做了好几年。体重没变过。不过快速减肥就不知道有啥效果了。

减肥期间建议吃点维生素片。要保持体内的各种微量元素均衡。不然减肥后人受不了的。

平时不要喝水。就喝干荷叶+干苦瓜+玫瑰花泡的茶。

我一吃早饭，特别是吃的很饱的那种啊，中午就越觉得饿，午饭就吃的越多，烦死了。

我发现吃了早饭中午容易饿。如果早上没吃饭，中午反而没感觉。奇怪

我当初也是这么急迫

Z后一两没减，就那么披肉上阵了~

我也想减肥。。。。。。。。。。。。。

我以为只有我是这样的额，原来不是。

吃点清淡的东西 比喻粥 不要吃油炸的 晚上Z好不吃东西 吃点水果

早上过早。。

中午吃饭。。

到晚上就吃水果。。

会瘦的。。。

同楼主一样问

不过我看过无数减肥的帖子或者经验分享 大多就是节食。

只摄取营养~~~

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看答案的

快速的估计冒的，只有坚持