我168高。怀孕前105斤，不说特别瘦吧，Z起码算是看的过去的吧。而且其实也胖过，之前也130斤过，后来努力了一个月，减了20斤，再陆陆续续坚持，瘦到105的。
所以以为自己是减肥达人，认为生完孩子以后也会成功瘦身，没想到，Z后还是被肥肉打败了。现在每天吃粗粮，走路，跳健身操，比以前对自己要求高多了，做的事也多了，但是一斤都没减！！！我真心崩溃了
别人说，是因为生完宝宝新成代谢变慢了，但是我觉得我不是慢了，是根本就没有了。纵使我再怎么流汗什么的，没用
没用没用
求辣妈有何减肥妙招。
并且！！！生完孩子后，我发现自己有个很严重的问题，脑壳晕，长期晕，再就是疼不管怎么睡觉都没用。（我还不是自己带宝宝）求，有何解决办法
如何加快新陈代谢呢
自己带娃吧，绝对瘦的快
我生娃前和你身高体重差不多，刚生完125，现在110，还是胖子但是也算减了点
我没刻意减肥，因为白天要上班晚上要陪娃早睡没时间运动，吃得也很多（因为爸妈给做饭做很多好吃的忍不住啊）
但是每天晚上固定和娃玩1、2小时，各种举高高各种抱着玩，周末的户外活动都是我带娃去，跟着娃一跑就是半天，都非常累，慢慢的也就瘦下来了
蘑菇蘑菇发表于 2016-04-26 09:19 自己带娃吧，绝对瘦的快我生娃前和你身高体重差不多，刚生完125，现在110，还是胖子但是也算减了点
屋里人不让我带吖，不过我每天也陪吖玩呀。
要不你试试我之前做的健身操？
去搜“美丽芭蕾”的微博或者微信公众号，有一部分视频教程，还有一部分需要淘宝买
这个家里就能做，强度比较大
蘑菇蘑菇发表于 2016-04-26 09:35 回复 tiersi 的帖子要不你试试我之前做的健身操？
嗯嗯，之前做了郑多燕，生孩子之前效果超好
生完以后，跳了一个月，纹丝不动
郑多燕的编排不合理，容易伤膝盖
这个如果按照课表来做的话一次是45分钟-1小时，时间不够的话就只做一组动作几分钟-十几分钟
蘑菇蘑菇发表于 2016-04-26 09:56 回复 tiersi 的帖子郑多燕的编排不合理，容易伤膝盖
嗯嗯，效果好吗？
这种天气穿吊带+短裤，开着窗户，5分钟满身大汗
如果不是体力特别好的人，一开始可能5分钟都坚持不下来
晚上试试
和你一样为减肥苦恼，买了个踏步机天天在屋里踏，暂时没看到效果，生娃胖了二十多斤，哎！还在喂奶，不知道到底要怎么减？已经控制饮食了可还是不见瘦
你下个keep，把地狱burpees一口气跳四次，跳完不吃东西睡觉，保证一个月瘦10斤
嗯嗯，效果好吗
握手握手 产后减肥之路
瘦啊
愿宝一生平安发表于 2016-04-26 11:42 和你一样为减肥苦恼，买了个踏步机天天在屋里踏，暂时没看到效果，生娃胖了二十多斤，哎！还在喂奶，不知道到底要怎么减？已经控制饮食了可还是不见瘦
我用踏步机累死了，但是小腿竟然长肌肉了，醉了。更粗状了
草草青青发表于 2016-04-26 11:59 你下个keep，把地狱burpees一口气跳四次，跳完不吃东西睡觉，保证一个月瘦10斤
什么叫keep?
橘子妹。发表于 2016-04-26 12:34 握手握手 产后减肥之路
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